老年痴呆怎么办 合理膳食可以治疗这种疾病

  老年痴呆是很常见的一种疾病,现在出现此病的人数比较多,得了此病之后人体会有不适的症状,这个时候人们应该怎么办呢?在平时能够引起人们老年痴呆的原因有很多,大家要特别的注意一下,吃什么可以缓解老年痴呆呢?下面会有详细的介绍。

  老年痴呆怎么办

  1、定期作体检

  我们应该知道老年痴呆症发病常很隐匿,人们都不能及时的注意。所以想要正确认识痴呆早期症状,使病人得到及时治疗,能够得到延缓进展,这一点就显得非常重要。因此,老年人应该要定期前往医院做身体检查,一旦发现有什么问题,才能及早治疗。

我们应该知道老年痴呆症发病常很隐匿

  2、合理膳食,三餐规律

  老年朋友在生活中可以常吃有益于智力的食物。人体中的微量元素与矿物质摄取不够,这样对人的脑力会有影响,所以在平时要多吃有益于大脑的食物,比如鱼就是不错的选择,还应该要定期到医院检查,在医生嘱咐下适当补充些维生素。

  3、勤动脑

  一旦出现了老年痴呆,大家应该要勤动脑,大脑和其他器官组织一样“用进废退”,人们应该要积极学习,勤动脑,大脑接受信息刺激多,这样脑细胞才能以发达并有生命力。老人退休之后应该要安排一定时间看书学习写文章,让头脑得到活动机会,保持大脑的灵活性。

  4、保持心情愉快

  长寿的人一般都很乐观,心态好,得病少,因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动,有愉快的心情自然百病不侵,其实医学上本身也说,身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生,因为他精神出现障碍,活在自己的世界。只有与世无争,身心豁达,开心乐观,才能健康永在。

  5、坚持运动

  老年人积极参加体育锻炼和体力劳动,锻炼和劳动能使血液循环加快,大脑供血量增加,脑细胞得到充足的营养素和氧,大脑细胞活力增强,健脑防痴呆。为年轻时人这台机器在不停运转,零部件在不断的自我养护,一旦退了休,闲下来了,整天没事可做,呆在家里,身体各部位运转不畅,自然容易出现问题。适当的运动,锻炼可以激发细胞的活力,让人精力旺盛,远离老年痴呆的发生。

老年人积极参加体育锻炼和体力劳动

  6、日常生活注意补充微量元素锌和硒

  通过营养学家们的不断研究发现,微量元素锌和硒能够降低老年痴呆的发病率。锌参与脑细胞中酶类的合成,锌的缺乏会引起人的神经递质合成减少,对脑功能和神经精神具有很大的影响。富含锌的食物有虾、燕麦、花生等食物。硒是抗氧化剂,它能够起到延缓衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各种海产品等。

  老年痴呆的原因

  1、脑血管病引起老年痴呆:常见的有多发性脑梗死性痴呆,是由于一系列多次的轻微脑缺血发作,多次积累造成脑实质性梗死所引起,此外,还有皮质下血管性痴呆,急性发作性脑血管性痴呆,可以在一系列脑出血,脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆,少数也可由一次大面积的脑梗死引起,总之,脑血管病(脑血管病【译】脑血管病是指脑血管破裂出血或血栓形成,引起的以脑部出血性或缺血性损伤症状为主要临床表现的一组疾病。)也是老年痴呆较为常见的病因。

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