老年人到底是多吃肉好还是不吃肉好 已经找到答案

  老年人多吃肉好还是不吃肉好?关于老年人吃肉这个问题,已经70岁的孙婆婆和她的老伴已经争论过很多次,每次都是谁不认输,都认为自己是对的。这不就在前几天,杨女士又在路上听到了这老两口的争论……老钱啊,你怎么又买肉,不是说了不吃肉吗?不吃肉多虚啊?身体都不得劲,一直吃素,身体早晚吃不消。

  说什么胡话,已经坚持吃素好多年了,身体不是一直很好。你看5号楼的那个老方,上个月刚被检查出脑梗,听说就是红烧肉吃多了。别道听途说,老方真是因为吃肉脑梗的吗?我从网上看到老年人适当吃点肉,是有益健康的,一直吃素很容易出现一些问题,反而不利于健康。

  不管真假,反正很多专家和研究都说,老年人饮食应该以清淡为主,坚持吃素肯定是对的。

  那我怎么看到有研究说老年人应该适当多吃肉,才会更有益健康,一直都吃素,营养无法全面补充。

老年人应该适当多吃肉,才会更有益健康,一直都吃素,营养无法全面补充

  老两口争论的还是比较激烈的,以至于有辆车过来也没看着,幸亏对方躲让的比较及时,老两口都没有受伤。

  可是,孙婆婆却因惊吓突然闪了腰,突然就没办法继续走路了腰疼的不得了,老伴一看慌了,骑车的人看情况还挺严重,就赶紧叫了救护车。

  送医后,经过详细检查,发现孙婆婆是因腰椎压缩性骨折出现强烈腰疼,问询生活史,终找到原因,是孙婆婆一直坚持吃素所致。

  老钱也是趁此机会问出了自己的疑惑:老年人到底应该吃肉还是不吃肉?

  医生做了简单的解释,他表示老年人不能不吃肉,也不能过多的吃肉,而且还需注意一点就是吃什么肉,怎么吃肉,这些事情搞明白之后,就可以放心吃肉。

  可以直接的告诉一件事,就是老年人长期坚持吃素,做法并不妥当,要知道一味的只吃素食,并不能保证营养均衡摄入,肉当中的一部分营养,素食中是没有的。

老年人长期坚持吃素,做法并不妥当

  而孙婆婆会骨折,就是与不吃肉有关,肉当中含有丰富的微量元素以及蛋白质,对于维持骨质,强健骨骼都是有益的,

  而且,老年人是要吃的清淡,却不能与吃素划等于号,清淡饮食说的重点在于少调料,也就是说少油、少盐、少糖,少其他调料,另外就是在于烹饪方式,好蒸煮、炒炖为主。

  关于老人吃肉的问题,看清华研究怎么说?

  清华大学的药学院课题组进行的小鼠研究中,发现高脂饮食能够改善胰岛素信号,人体的代谢会受到影响,代谢在改变之后,得到良好的改善,可以预防体内多数脏器过度消耗。

  变相来说,就是人体的早衰现象,得到了调整,可以让衰老脚步慢下来,人体健康也就可以得到更多的保护。

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