防晒这两个字对于很多人来说都不陌生，但是真正会去做的人却比较少，因为多数人都认为防晒是一件可有可无的事情，只有那些爱美的女性才会去防晒。其实不防晒的危害是很大的，每个人都应该了解一下。防晒吃什么好?带着疑问，让我们一起来看下文吧!
不防晒会导致被晒伤
在户外待的时间比较长的时候，一定要进行防晒，否则是会被晒伤的。比如说举办一些运动会、参加团建的时候，记得穿着透气的长衣、长裤，戴上帽子。否则紫外线会让我们的皮肤发生炎症，出现发红、破皮甚至是水泡等症状，局部会有很明显的刺痛。
不防晒导致晒斑
对于防晒比较不在乎的人，还可能会长晒斑，我们的脸部皮肤比较薄，长出晒斑的可能更大。如果你在夏季的时候仔细观察，可以看到很多人的颧骨附近有小小的斑点，很可能就是晒斑。当我们的皮肤感觉到阳光强烈，会长斑来进行自我保护，因此不想长斑就做好防晒!
不防晒可能导致皮肤癌
不防晒还可能会患上癌症，这可不是吓唬人，而是有科学研究证实的。经过调查发现，那些臭氧层比较薄的国家，比较说澳大利亚，人们患上皮肤癌的可能性要比其他地区高很多。紫外线日积月累的伤害是很可怕的，希望大家要注意，如果患上皮肤癌后果不堪设想。
防晒对皮肤的损伤是不可逆转的
日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以慢慢让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损伤却是很难逆转的。
UV会直接破坏决定肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
1、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
