夏季减肥餐 男人健康减肥的捷径(12)

  7.荷叶冬瓜汤

  材料:鲜荷叶、冬瓜、盐油少量。

  做法

  (1)将荷叶洗净、剪碎,冬瓜连皮、切块。

  (2)将材料放入煲内,加清水适量煲汤,熟后加油、盐调味,喝汤食冬瓜。

  8.白菜香菇汤

  材料:白菜、香菇、盐油。

  做法

  (1)分别将香菇和白菜洗净切开。

  (2)放入盐油爆香香菇,然后放入白菜煸炒。

  (3)往锅中添加清水,煮开,然后加入其它调味料,即可食用。

  9.黄瓜金针菇汤

  材料:金针菇、香菇、、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜少许。

  做法

  (1)大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,金针菇洗净备用。

  (2)锅中放清水,煮开后,放入除香菜外的所有材料加上适量的调味料一起烹煮。

  (3)煮开后,放入香菜即可食用。

  10.香菇丝瓜汤

  材料:丝瓜、 香菇、盐油。

  做法

  (1)先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净,切成小块。

  (2)炒锅内放入食用油,烧热后倒入丝瓜煸炒片刻,放精盐,然后将香菇和清水倒入锅中同煮至热,加入味精、香油即可。

一周减肥食谱 夏季减肥食谱 夏季减肥餐 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...