七、男性保健食品
保健食品的种类比较多，在选择这类食品上，都是可以根据性别、年龄进行选择，这样对身体各方面才会有很好帮助，尤其是对男性保健食品选择，更是要注意方式方法，这样人群的食品是不能随意选择的，否则对自身也是有着很大损害，而且对男性生理，都是有着很大影响。
那男性保健食品具体都有什么呢，这类食品也是比较多，在选择的时候，都是要注意不能随意，男性要根据自身需求进行选择佳，这样对身体各方面，才会有很好帮助。
男性保健食品首选羊肾。羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等营养元素。具有生精益血、壮阳补肾功效。肾阳虚者可以应用。
荔枝也属于男性保健食品之一哦!荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
民间相传麻雀对男性保健大有好处，是一种很好的男性保健食品。麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B1、维生素 B2等。能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数等。
通过以上介绍，对男性保健食品也是有着一些了解，因此对这样食品选择的时候，都是可以放心进行，不过要注意的是，对这样食品吃的时候，也是要适量，过度的滋补男性身体，男性身体也是会承受不住的，这个也要注意。
八、男性保健需及改掉四种不良习惯
1、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示 ,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
2、饮食太咸
饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
3、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
4、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
温馨提示：男性不比女性那么的注重生活的细节，但是以上提到的这些问题都是密切关系都男性健康的，因此，为你的健康出份力，行动起来吧!
