熬夜掉发厉害怎么办
一般来说，头发脱落后，很快会有同样数量的头发生长出来，所以不必担心自己的头发越来越少。
但是，如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法保持清洁，预防头皮炎症。
通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。
使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。
有利于头发生长的食品蛋白质：牛奶，肉类，鱼类。
维生素：菜花 菠菜 胡萝卜。
矿物质：海白菜 海带你只要在饮食上不怎么挑食，一般情况不会是缺什么元素。
掉头发有很多原因，例如你是不是生活中压力较大，学习太紧张，学业重，导致劳累，或者常熬夜，睡眠不好，时间不规律什么的。
弄些黑芝麻吃吃，可以弄熟磨成粉，加入糖啊什么的每天吃，也可以不磨，看你怎么爱好咯。
在饮食上比平时注意点，注意搭配吃，吃各种蔬菜，还有水果，只要平时自己多注意就可以了。
充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
保持心理健康每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
首先要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。
如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
