摆脱脱发的解决方法
相信在大家平时的生活中，每个人或多或少都会遇见过脱发的情况，但对于脱发的程度并不是非常严重的往往很少是会引起大家的注意的，但对于每天脱发都比较多陷入了一定脱发危机的朋友们就要引起注意了，并及时的进行养生的一些调理解决!
在现在这个社会中导致朋友们脱发比较严重的原因还是比较多的，很有可能是由于精神方面的压力比较大，长期的用脑过度也是很容易导致脱发的情况的，其次就是由于各种洗发水或是染发等对头皮造成了一定的损害，从而产生了脱发是比较常见的!
对于是压力大导致脱发的朋友们来说，心理放松和服用复合维生素B都能改善问题。只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转，但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中，还是可能造成永久脱发等严重后果的。
因此，一定要注意保持愉快、生活作息要有规律;要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。
接下来就是营养不良的情况也是会导致脱发的出现，即使是成年的人们有严重挑食情况的也是会出现营养不良而脱发的，这样所造成的脱发往往都是比较短暂的，所以大家只需要及时的摄入营养就可以得到改善的，可以多摄入一些蛋白质和锌元素等对于头发的新生都是有很大的促进作用的，上述就是有效帮助大家解决脱发危机的两种方法!
润肺补肾防脱发的方法
脱发不管是对于男性还是女性都是一件非常苦恼的事，表面是形象受损，实际是健康收到了威胁，出现脱发的现象一般都是健康出现了问题。脱发的种类很多：比如感染性脱发，症状性脱发，先天性脱发，物理性脱发、内分泌脱发等。面对脱发很多时候都是束手无策，唯有在广告上看到防脱发产品的宣传后购买使用，而往往都是治标不治本，效果并不理想。但是在日常生活中对于防脱发还是有很多方法的。
传统中医学认为，脱发病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
而在秋季出现严重脱发，却不只是肾的问题，它还关系到肺。秋令属金，而五脏中的肺也属金，因此秋燥特别容易犯肺。肺主皮毛，和人的皮肤、毛皮状态的关系密切，一旦肺气虚则内外不足，毛发不固。这时不注意保养而损伤了肺气，或是盲目用药，都可能引起明显脱发。此外，秋燥易耗伤人体的阴血正气，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥落发。因此，出现秋季脱发时，润肺才是重中之重。
首先，要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、胡桃、花生、白木耳等适合秋季使用的食品。另外，头发主要成分是蛋白质，想要头发在秋季“毫发不伤”，还应该多补充优质蛋白：鱼肉、瘦肉等都是不错选择。
如果掉发严重的话，中医常用的中成药有养血生发胶囊、斑秃丸、知柏地黄丸等，古代的经方还有七宝美髯丸、生发饮、当归饮子、八珍汤等，但这些药要经过医生才能服用。
染发，烫发是很多爱美人士经常会做的事，而他们却忽略了这染发剂中的化学成分，这也是引起脱发的其中原因之一，频繁的染发烫发不仅影响发质，也会发生头发脱落的想象。在生活中应该要多看些有益健康的书籍，多了解一些保健的知识。面对脱发首先要做好的是预防工作，主要是来自饮食和生活习性方面的。一旦脱发现象发生应及时找出病因对症治疗才是上策。
