月经期间吃什么好 女人经期吃出大学问

  每一位女性朋友每个月都有那么几天,基本上大家都不喜欢这几天的到来,可又避免不了。其实,月经来的时候虽然会给我们带不便,但是它的到来给我们也带来了很多的好处,是可以为我们进行了排毒养颜哦!如果那几天能吃些好的效果更好。下面随小编一起来看看,月经期间吃什么好?来月经吃什么水果好?月经期间喝红糖水好吗?

  目录

  1、女人月经期吃什么好 2、月经期吃什么减肥

  3、多种食物经期好别吃 4、月经期间吃什么水果好

  5、月经期间吃什么粥 6、月经期可不可以喝红糖水

  7、月经期能不能喝咖啡 8、月经期间吃什么菜好

  女人月经期吃什么好

  月经是女性的正常生理特征,也是每个女人的好朋友,但是很多女性朋友都出现月经不调的现象,比如说月经量多,那么月经量多怎么办?月经量多吃什么好?

  1、月经过少

  指月经量少,1~2日即净,或点滴即止,经色淡红,面色无华,皮肤干糙,头晕目眩,心悸不寐,小腹空痛,手足不温,舌淡,脉虚细,多属血虚型。

  宜补气养血以养冲任,可用鸡血藤9~15g(干品),大枣10枚,瘦猪肉200g,炖服。

  夏季在每次月经前,连服5天,每天1剂。

  2、月经前期

  指月经每月提前6~7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为“月经超前”。

  气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,气短心悸,小腹有空坠感,面色无华,舌质淡,脉弱无力。宜在夏令双补气血,可于立夏后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。

  月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。

  3、月经过多

  指月经量多,过期不止。气虚者常见经色淡红、经质清稀,小腹空坠,神疲乏力,面色无华,心悸怔忡,气短懒言,舌淡红,苔薄白,脉软弱无力。

  宜用补气摄血,健脾宁心。可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2~3次食用。夏季每逢月经期,连服2~3剂。

  4、月经后期

  指月经周期经常错后6~7天以上来潮,甚至每隔40~50天行经1次,又称为“月经错后”。

  血虚者常见月经延后,量少色淡,小腹空痛,体弱乏力,面色苍白,头晕乏力,心悸少寐,筋骨酸痛,皮肤干枯,舌淡苔少,脉细无力。

  宜在夏令补血调经,可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g。

  将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。夏季每逢月经后,每天1次,连服3~5天。

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