像骨质疏松并非是老年人的“专利”，女孩也可能很年轻就患上!据研究证明：爱喝可乐的女孩，骨折的几率是不喝或者很少喝的好几倍。虽然仍不清楚，到底是什么原因，可能性比较大的是可乐中含有磷酸，磷酸对钙的新陈代谢和骨质的发育有很大影响。所以，尽量不喝或者少喝才是对自己身体大的“褒奖”。
二、喝点什么才健康
炎炎夏日，如果不及时补充身体流失的水分，身体机能的活跃性就会慢慢下降，而且说不准到时候就会出现“病急乱投医”的现象，不管三七二十一，把这些健康观念抛之脑后，先解渴再说。这是不可取的，好的习惯不是一天两天就可以养成的，当然好的身体也是如此。所以科学的补充水分很重要!
1、含有“梨”的饮料
梨是常见的水果，含有丰富的维生素B，对心脏有保护的作用，同时据研究，多吃梨对身体还有减肥的功效哦，因为梨里面含有的丰富的纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，而且建议好是连皮一起榨汁，可以更好的吸收和消化。
2、苏打水
虽然这几年才受到一些人的追捧，但不得不说，苏打水是也是好的“饮料”的一种，因为夏季人体水分流失会比较严重，苏打水是弱碱性的水质，它还有着丰富的微量元素，正是它们不仅及时补充了身体所流失的水分，还补充了营养物质，何乐而不为?
3、凉茶
凉茶里面一般都含有中药成分，像金银花，可以清热解毒，还有清肝明目等功效，不仅如此，因这些药性属阴寒性质，所以清除暑气也是其一大特色。但是，“是药三分毒”，切记不能因为是中药，就不加以节制，适当的饮用还是很有必要的，否则会诱发胃肠道疾病。
总结：为了身体的健康，渗透到生活的细节无处不在。一些看似很平常的东西，可能就是因为你的不注意，就会对你的身体造成伤害。看了本文的介绍，为自己，更为家人准备生活的小常识，你值得拥有！
