因为现代女性的生活压力越来越大且生存环境的恶化，不少女人都有早衰的倾向。其实女人变老，第一步是从卵巢开始的。女人的卵巢不仅决定是否能孕育后代，还影响了女人生理健康!那么女人保养卵巢的好方法和食物有哪些?
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九、保养卵巢误区
在当今的社会中，女人的生存压力越来越大，每天还要面对电脑辐射和空气污染的困扰，非常容易得卵巢早衰症，所以女人一定要学会保养卵巢。一旦没有做好卵巢保养，很容易暴发各种健康问题。
卵巢没有保养好则皮肤出现色斑、变得松弛，身材发胖走样、毛发干枯等现象，因此，朋友们应该了解一些保养卵巢的方法。
卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性为重要的的器官之一。在骨盆腔内，左侧右边各一个。卵巢的主要功能是制造、储存及排卵，并产生雌性素、黄体素等荷尔蒙。如果女性朋友没有保护好卵巢，不仅容颜会受到影响，还会危害女性的生育能力。
衰老是每个女人害怕，也是每个女人都将会面临的难题之一。多年来，研究发现对女人相貌影响大的威胁就是衰老在作祟!后来，人们开始意识到，卵巢与女人的一生是那么的密切相关，因此，女人想要从外到内的抗议衰老，就一定要关注卵巢的健康。
卵巢有什么作用
在女性的一生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。
但在女性一生中，能完成完整周期的卵子多只有400——500个。当卵巢停止分泌卵子时，当女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30——70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。
人的一生中仅有400~500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
目前，医学尚无办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害， 防止卵巢早衰。
卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治
未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。
引起卵巢早衰的原因有很多，大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾 益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。
同时，卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
