月经期能喝茶吗 月经期能喝什么茶

  月经,这个每个女性都会来的一种生理现象。因此在女性处于月经期间是有许多注意事项的。那问题就来了,月经期能喝茶吗?经期喝茶有什么影响呢?对于这两个问题,今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

  月经期能喝茶吗

  月经期能喝茶吗?相信很多女性都会关注这个问题。其实月经期能不能喝茶还是要要个人体质的。

  体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以,女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。

  女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。这类饮料中咖啡因和茶碱,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

  经期能喝什么茶

  上面我们也是知道了月经期女性是可以适量的喝茶的,那女性经期可以喝什么茶呢?下面我们就一起来看一下。

  1、玫瑰茶

  喜欢喝花茶的女性朋友在月经期好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

  2、红茶

  红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。

  3、枸杞红枣茶

  枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。

  4、喝茶不宜过浓

  月经期间是不能喝浓茶的,因为茶浓的话,则其中含有咖啡因茶碱,会导致女性出现不适的症状,但同时女性在经期的时候不能喝绿茶,否则会导致月经不来的情况。

  经期喝茶会带来什么影响

  1、诱发贫血

  茶叶中含有大量鞣酸成分,与食物中铁质相遇后,进而生成沉淀物,严重影响身体对铁质的补充,进而加重身体缺铁情况,导致缺铁性贫血出现。另外,月经期间尤其不宜喝绿茶,而且进食完毕后,好不要马上喝茶,以免妨碍铁质吸收。

  2、加重便秘

  月经期间喝茶会加重便秘情况。由于经期女性体内黄体激素分泌量发生变化,所以很多女性在月经过程中会出现便秘。此时饮用绿茶,绿茶中的鞣酸会减慢肠道的蠕动速度,进而影响肠道排毒正常。

  3、加重经期不适

  经期喝茶会加重疼痛、经痛、腰酸背痛等众多经期身体不适症状。由于女性经期中的神经内分泌情况会受到影响,导致容易出现精神紧张、头部疼痛、胸部胀痛等情况,而茶叶中所含的咖啡碱、可可茶碱等成分会刺激神经兴奋,进而加重身体不适。

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