女性健康 女人这个动作伤害卵巢

  卵巢的健康是女人十分关心的事情,可是一些对卵巢伤害严重的事情却被女人忽略,这些不起眼的事情往往会引发卵巢疾病,那么为了女性健康,我们应该如何保养卵巢呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!

  卵巢就像女人魅力的发动机,一旦出现问题,整个人就会迅速衰老。卵巢癌仅次于乳腺癌、宫颈癌,可发生于任何年龄,年龄越大发病率越高,以更年期和绝经期女性发病人数居多。那么是什么导致卵巢疾病的的发病率日益上升呢?今天就为你揪出这个罪魁祸首。

  一、不良饮食

  随着生活水平的提高,我们的饮食结构发生了很大的变化,从以前的以植物性食物为主,转换成以动物性食物为主。

  长期大量食用高热量、高蛋白质、高脂肪的动物性食物容易导致肥胖,而肥胖正是加速卵巢早衰的推手。肥胖者雄激素偏多,而雄激素过多会导致黄体生成素异常,进一步加剧卵巢早衰的速度。

  长期营养不良(易出现过于消瘦和贫血等症状)、长期不吃早餐,长期食用寒凉及刺激性食物,如冰饮料、煎炸、熏制,甜食(巧克力、蛋糕、奶茶、甜饮料等),抽烟、喝酒等都会引发卵巢萎缩、功能减退。

  中医认为,过度食用甜腻食品会使痰湿积聚,冲任失调,影响女性的卵巢功能,影响内分泌,甚至影响排卵。

  二、压力过大

  经常处于高压状态,长时间体力劳动及劳累过度,长期的不良情绪、精神抑郁等都会导致女性生理机能紊乱,影响雌激素等女性激素的分泌,促使卵巢功能过早衰退。

  尤其是都市女性承受着巨大的工作压力,处于激烈的竞争中,情绪不稳定、经常出现脾气暴躁,心情不畅的状况。

  如果这些压力不及时排遣,会使体内的免疫活性物质分泌减少,强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激,可使中枢神经系统改变,导致月经失调,引起卵巢疾病的发生。

  三、睡眠不好

  睡眠不足、睡眠质量不佳会导致内分泌周期紊乱,引起机体内环境变化,导致机体免疫力下降,月经失调,卵巢早衰。人体所需的各种激素在夜间分泌为旺盛,经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。

  一旦雌激素长期分泌不足,就会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经,子宫萎缩、骨质疏松等,即便治疗调理后恢复正常,也会对下一代造成一定的影响。

  大多数人往往会有错误的认识,认为每天睡满8小时就够,不管是白天还是晚上,但是中医讲“天人合一”,虽然熬夜一两次,身体可能不会有很明显的不适症状,但长期熬夜会“暗耗精血”,导致肾脏亏损,而肾主生殖,就会导致不孕。

  四、过度减肥

  过度减肥会导致女性体重在短时间内极速下降,体内脂肪急剧降低,就会影响体内雌激素的水平,进一步导致内分泌失调,月经紊乱,甚至出现闭经,抑制卵巢的排卵功能,长期如此可造成卵巢功能早衰,并引发卵巢疾病。

  长期节食或药物减肥会导致营养不良,蛋白质缺乏,也会引起卵巢早衰现象的发生。

  正常女性一到青春发育期,脑垂体会分泌大量的促性腺激素,促使卵巢成熟,出现排卵而开始有月经初潮,并逐渐有了规律的月经。

卵巢疾病 女性健康 如何保养卵巢 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...