乳房是女性特有的器官，很多的女人在生过宝宝之后就会发现自己的乳房下垂了!乳房松弛下垂该怎么办呢，乳房严重下垂没有弹性，有哪些有利于恢复乳房的方法呢?今天就给大家详细介绍一下乳房松弛下垂咋办才好呢?
乳房下垂怎么办 产后胸部松弛下垂怎么办
乳房是女人身体的一部分，展现了女性特有的魅力。形态优美的乳房应该是丰满、匀称、挺拔、柔韧、大小适中，形状以半球形水滴状为佳，两乳间的距离适中。但是，坚挺丰满的胸部不是人人都有，尤其是随着年龄的增长，以及经过生产，很多女性的胸部会变得下垂，乳房下垂怎么办?出现胸部松弛下垂怎么办?专家提醒：女性哺乳后出现乳房下垂的现象是很正常的，经过后期的调理，完全是可以重新塑造的，切莫惊慌!
乳房下垂是常困扰和使女性朋友产生痛苦及心理压力的乳房外形的改变，特别是那些清晰记住当年自己健美乳房的女性。而如今乳房松弛下垂、面目全非，对于如此巨大的反差，无论是生理上还是心理上都接受。
乳房的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美。从心理上说，在现代社会中，随着性观念的开放，乳房美意识的觉醒，人们逐渐认为丰满而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要标志，一旦乳房松弛下垂，女性为此会产生自卑羞愧的病态心理，以此会影响到正常的家庭生活及社会工作。生理上来说，由于一侧或两侧的乳房下垂较重，可致行动不便，颈肩部不适，两侧乳房皱褶处由于摩擦或温度过高造成糜烂或湿疹。
乳房下垂怎么办1.坚持戴胸罩很重要
有些新妈妈会因为方便哺乳而不戴胸罩，其实这是让胸部下垂的重大杀手之一。乳房下垂怎么办?从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
乳房下垂怎么办2.睡前、早起按摩
女性经常对自己的胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血液循环，这样就能让乳房组织得到很好的发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。需要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。坚持每天早上起床前和晚上睡觉前，用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。乳房下垂怎么办?仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，以乳房皮肤有微红时为止，后提拉乳头5～10次。这样可剌激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而富有弹性。
这些丰胸技巧速度学
生完孩子乳房干瘪松弛如何恢复对策：
1.这时，胸罩非常重要，合适的内衣能为你的胸部取到较好的承托作用。
2.减肥也不能忽视营养，减肥时应拒绝高热量高脂肪食物，选择高蛋白食物，同时注重维生素、矿物质的补充，给胸部足够营养。
3.减肥很容易让胸部松弛下垂，减肥时需配合一定的胸部运动，来使胸部增加肌肉，不至于下垂。
此外，我们还应该改掉生活中的一些可以导致胸部下垂的不良习惯。比如，用很热的水洗澡，热水会促进胸部血液循环，导致胸部变大，冷下来，就会缩小，对胸部很不好。长期趴着睡觉，导致乳房受到一定挤压，可能导致乳房老化变形，甚至是血液循环不良。运动时没穿运动型内衣，可能导致胸部大幅度晃动，使乳房弹性纤维组织受损。
