宫寒有什么症状 这些食物有效治疗宫寒

  宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。相信广大女性朋友都了解,宫寒对我们的影响是很大的。重要的它会影响我们的生育。那宫寒有哪些症状呢?宫寒怎么调理呢?宫寒吃什么好?

  宫寒有什么症状

  1、手脚冰凉: 一些女性经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉。特别在入秋后,尤其是身材娇小、压力过大的白领女性,哪怕是不停的喝热水,穿再多的衣服也不顶事。这就是宫寒的典型症状。是身体阳气虚衰,气血运行不畅所致。

  2、黄褐斑、黑眼圈: 宫寒是女性美丽的大敌,很多女性因为有黄褐斑、黑眼圈苦恼不已,不知道原因总是喜欢用一些祛斑和去黑眼圈的产品,但往往是治标不治本,过一段时间就复发。其实这都是宫寒在作怪。因为宫寒容易导致气血凝结,表现在面部就是黄褐斑、黑眼圈,要彻底消除这些面子问题,还是要暖宫,效果一定会让大为惊讶。

  3、身材肥胖:现实生活中肥胖的人数不断增加,很多女性会通过节食减肥、吃减肥药导致身体营养不良。其实肥胖的真正原因是宫寒。因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

  4、腰酸、气色差:很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。其实这祸根就是宫寒。

  5、月经絮乱:宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。特别在经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

  6、不孕不育:中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表,子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒,血气遇寒就会凝结,不但身体形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。暖宫才是解决不孕不育的根本之道。

  宫寒怎么调理

  1、重要的是加强腹部保暖。可以经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部,即使是在炎热的夏天。只有养成腹部保暖的好习惯,才能避免宫寒的侵扰。

  2、改变生活习惯,女性的生殖系统怕冷,如果冬季下半身穿的少会导致宫寒。夏天也是宫寒出现频率高的季节。夏天天气酷热,很多女性喜欢呆在室内,穿着清凉,吹着空调,不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”,导致宫寒的出现,使子宫功能大大降低,容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。

  3、不吃生冷、辛辣的食物,包括寒性的蔬菜、水果、海鲜等,适当多吃些温补的食品,如桂圆,大枣,羊肉,牛奶,狗肉,红糖,姜等。特别是在月经时忌口。进行食疗调理、药膳调理。多喝姜茶。

  4、注意多运动,保持愉悦的心情。每天可运动半小时暖子宫。加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

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