一、月经
宫寒会造成月经不调，主要表现有月经推迟、月经量少、月经期短，严重的宫寒还会引起痛经。而且宫寒还会引起别的经期问题，比如月经来前和经期腹泻、经期浮肿等等。长期宫寒、月经不调，还可能导致提前闭经。
二、孕期
首先，宫寒因为会造成月经不调，而月经不调影响排卵，并且子宫寒冷的环境，会导致女性受孕困难。其次，女性宫寒很容易引起先兆流产、习惯性流产以及宫外孕等等。
三、哺乳期
宫寒可能会引起产后恶露反复、淋漓不尽，还可能会引起产后腹痛。
产后恶露是指生产后随着子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织，因为寒气凝滞、血瘀不通，所以恶露经过阴道排出的时候不能顺畅排出，所以会淋漓不尽、反复。
产后腹痛在中医上来说就是因为气血运行不畅引起的，主要分为瘀阻胞官和气血两虚两种。而宫寒大的影响就是使气血运行不通畅，所以宫寒的女性很有可能会发生产后腹痛。
注意保暖
宫寒的女人日常一定要注意保暖，有些女人要风度不要温度，大冬天穿个超短裙，露着大腿，很容易引起宫寒的，我们不但要在寒冷的冬天做好保暖工作，在炎热的夏天也一样要注意保暖，不要长期吹冷空调，就算是在炎热的夏天也要记得脚上要套上一双薄薄的丝袜。
经期调理
女人每个月一次的月经期是调理宫寒的重要时期，在月经前三天泡红糖水喝，可以促进月经排得更干净，同时可以活血，补气，暖宫散寒，对经期肚子疼也有缓解作用，所以宫寒的女人可以抓住这个有利时期进行调理。
泡脚
泡脚可以扩张足底血管，加速血液流量，起到舒经活血的作用，宫寒的女人坚持泡脚，可以温肾散寒，特别是在泡脚时加上相关辅料，比如艾叶、肉桂、花椒等，对宫寒调理特别有效。
忌食寒冷食物
宫寒女性在吃的方面也要相当注意，不要吃生冷食物，特别是炎热夏天，不要以为热就可以吃生的、冷的，这样吃对调理宫寒十分不利，所以宫寒的人是要忌口的，不能想吃什么就吃什么，自已在这方面多加注意，宫寒的情况才能慢慢缓解。
多运动
宫寒的人平时要多加运动，身体动起来了可以促进血液循环，身体自然就暖起来了，这对宫寒调理也是有帮助的，并且经常锻炼还可以提高身体免疫力，加速肠胃蠕动，可以预防及医治人体便秘，一举多得。
结语：上面已经为大家介绍了宫寒吃什么，女性朋友在出现宫寒之后可以使用一些食物进行调节，但是平时一定要注意休息，也要注意调理自己的身体，多吃一些有营养的食物，少吃吃一些对身体有危害的食物。
