子宫肌瘤是女性朋友比较常见的一种疾病。在平时的生活中导致子宫肌瘤的原因有很多，我们一定要及时的进行预防，减少疾病的患病几率。得了子宫肌瘤身体会有一些表现的症状，如果不能及时治疗，对人体有很大的危害，下面就详细的介绍一下子宫肌瘤。
子宫肌瘤的原因
1.日常饮食不规律
外界的雌性激素摄入过多是导致子宫肌瘤的一个原因，这个主要是在饮食方面的问题。如果在平时我们吃了很多的反季食物或是一些激素类的肉，这样就会导致我们身体中的激素水平上升，引发子宫肌瘤。还有一些保健药物或是食品也会引起这个症状。
2.性生活失调
夫妻之间应该要有和谐的性生活，这样可以保证我们神经和内分泌之前的正常运行，使人体激素正常良好地分泌，如果出现了性生活长时间的失调，则容易引起激素水平分泌紊乱，这样就会导致盆腔充血的情况，进而引发子宫肌瘤。
3.长期精神紧张抑郁
人的情绪对身体健康的影响是非常大的。长期精神抑郁，这样会导致雌孕激素分泌不协调，从而引起子宫肌瘤的出现。现在这个社会，女性的压力越来越大了，不但要上班，回到家里面还有做家务，这样长时间处在压力中，就会引起激素水平出现问题。
4.月经初潮的年龄和分娩次数
月经初潮年龄越早，则子宫肌瘤的发病率越高。有生育能力女性子宫肌瘤的发病率显著低于不孕的女性，并且随着妊娠次数的增加，子宫肌瘤的发病率逐渐下降，其原因可能为妊娠可减少雌激素作用的时间。
目前，没有哪种药物或者食物能够预防子宫肌瘤，但在生活习惯上做到以下几点，对于预防子宫肌瘤的发生有一定作用：
1.保持规律的作息，保证充足的睡眠。
2.做好安全的避孕措施，尽可能的避免意外怀孕，尽量不用紧急避孕药物，避免人工流产。
3.日常生活尤其是性生活、月经期间注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁，避免各种因素的感染。
4.饮食宜清淡，保持均衡，定时定量，不暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，适当的多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;常吃富有营养的干果类食物;控制BMI在正常范围，勿超重和肥胖。
5.戒烟、少饮酒和咖啡。
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