具体症状包括两侧乳.房胀痛，可扪及肿块，且肿块常随情志波动而消长，每于经前乳.头、乳.房胀痛尤甚，经后可有所缓解
痰瘀凝滞
此型乳腺增生的病程较长。
具体症状包括乳.房结块经久难消，有胀痛或刺痛，触之肿块质地较硬，活动度较差;经行量少，色黯，兼有血块，经行腹痛;平时痰多，质粘稠，烦躁易怒，失眠多梦，情绪波动时症状加重;舌质黯红或有瘀点。
1、乳腺增生多吃白菜
白菜中的营养成分有助分解体内多余的雌性激素，对缓解乳腺增生有很好的帮助。
2、乳腺增生多吃豆制品
豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮，异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。
3、乳腺增生多吃鱼类
鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分。
4、乳腺增生多吃海带
海带中的碘不仅是人体必需的微量元素，同时碘有助促进垂体前叶黄体生成素的分泌，降低雌激素水平，帮助调整卵巢功能，降低乳腺增生的隐患。
5、乳腺增生多吃酸奶
酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。
6、乳腺增生多吃红薯
红薯中的去氢表雄酮有助抑制乳腺癌的生长，另外玉米、海藻、大蒜、西红柿等食物也有类似的作用。
7、乳腺增生多吃菌类
常见的食用菌类如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，有助增强人体免疫力，有较强的防癌作用。
8、乳腺增生多吃牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的帮助。
结语：上文已经为大家介绍了乳腺增生的原因，本身就患有乳腺增生的人，要了解具体的原因，然后可以根据具体的因素进行治疗，如果是没有患病的人群，建议应该要积极的预防疾病。
