俗话说十女九寒!现在很多女性其实都是体寒，但自己却毫不知情，容易加重体寒的不良习惯还没有及时改掉，别以为没什么大碍，时间久了对健康的影响是很大的。女性长期体寒，会带来哪些后果?体寒的女性，身体一般会出现哪些异常表现?如何让自己的身体温暖起来呢?女性朋友不妨多了解女人如何判断自己是不是体寒，并及时改善，或能摆脱体寒。
体寒的女性，通常会有以下这些共同之处，对照自查下：
不管什么季节，热还是冷，手脚常常是冰凉的，即便是睡觉时，脚也很难捂热，如果气温下降了，手脚的温度会更低，身体更会感觉到冷。
腹部比较胖，赘肉多，而且很难减掉，很可能是体内寒气太重了引起的，因为寒气重，间接会影响到正常的水运与代谢，多余的水分排不出去，肚子就容易被“撑”大，盲目减肥或许会适得其反，关键是先要减掉体内的寒气。
在经期间的时候，女性体寒，往往腹痛的程度会更加剧烈，甚至疼得都只能躺在床上，没法正常上班或学习。由于体内寒气太重，加剧了内膜血管的收缩，痛经就会更厉害。不仅如此，可能月经量还会减少，月经周期受到影响也变得不规律了。
还会影响到正常的吸收和消化，寒气过重，体内的气血运行失调了，脾胃也会受影响，经常会觉得肚子胀，容易便秘，还容易长口疮。
