不过，女性在这样睡的时候，也有要注意的地方，做对了，或才能带来好处。选择夹的被子最好是比较轻柔且容易吸汗的薄被子，或者选用小靠垫也行;还要保证被子是干净的，这就要求女性要经常的换洗和晾晒了，事实上，就算不夹被子睡，也是需要这么做的。不然长时间不清洗，容易滋生细菌，如果是喜欢不穿衣物睡觉的女性，更应该要注重床单被褥的整洁干净。
此外，在此也建议大家保持侧卧的睡姿，虽然说在睡着的过程中，可能自己会还会乱动，改变睡姿，但睡着了自己也不知，不可控，睡前不妨采用侧卧的睡姿。若是知道自己的身体情况适合哪种睡姿，自然是最好不过了。
除了睡姿会影响到睡眠质量，你的情绪、饮食、运动等也会有所影响，所以睡前尽量要放松身心，别胡思乱想，更不要吃夜宵喝浓茶或剧烈运动，适量少喝点水是可以的;睡眠环境也很重要，建议大家关灯睡，在黑暗环境下，才有助于机体释放出某种物质，能更快入睡、提高睡眠质量。
相信看到这里，大家已经知道了很多女性睡觉时喜欢夹被子的原因了，对身体健康是有一定的好处的，或许睡眠质量还能因此得到改善，不妨尝试一下，不用觉得不好意思，这很正常。除了睡姿，还有其他一些因素会影响到睡眠，大家也要注意调整下。
