水煮蛋瘦身食谱
水煮蛋减肥法一
早餐：水煮蛋1～2个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、新鲜葡萄柚1个。
午餐：水煮蛋2个、番茄1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯(或自制茶饮)。
晚餐：水煮蛋2个、蔬菜沙拉1份、新鲜葡萄柚1个、低热量吐司1片。
水煮蛋减肥法二
早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
晚餐：牛排1份、蕃茄、黄瓜、生菜、芹菜。
水煮蛋减肥法三
早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2个、番茄1个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
晚餐：水煮蛋2个、低热量吐司1片、无糖无奶纯正黑咖啡1杯、高丽菜1份。
水煮蛋减肥法四
早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
午餐：水煮蛋2个、菠菜1份、自制茶饮1杯。
晚餐：羊排1份、黄瓜、芹菜、蕃茄。
水煮蛋减肥法五
早餐：水煮蛋1～2个、新鲜葡萄柚1个、无糖无奶纯正黑咖啡1杯。
午餐：各种水果沙拉1份。
晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黄瓜、自制茶饮1杯。
5种水煮蛋减肥法可供选择，每天必吃一颗水煮蛋，一上午的饱腹状态全靠它，坚持这样吃，每天只可摄入大约700～800大卡，水煮蛋在其中起到很大作用。并且吃水煮蛋减肥不会产生副作用，但建议大家在每餐结束后2小时才能饮水。
