排毒养生的健康食谱
柴胡疏肝粥
原料：柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。
制作
将上七味药煎取浓汁，去渣，粳米淘净与药汁同煮成粥，加入白糖稍煮即可。
用法：每日2次，温热服。
蒲公英粥
原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50-100克。
制作
煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再加入淘净的粳米煮粥。
用法：每日2次，温热服食。
海藻薏苡仁粥
原料：取海藻9g、海带9g、甜杏仁9g、薏苡仁30g。
制作
先将海藻、海带、甜杏仁洗净，放入锅中，加水适量，煎煮药汁。
用法：去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
以上介绍了三种排毒的食谱，您更喜欢哪种呢?不妨去试试吧!它们的制作方法都比较简单易学，可以好好研究下哦!
结语：以上就是小编为大家总结的关于排毒吃些什么的介绍，大家都知道我们的体内积累着大量的毒素，如果不及时的进行排毒，那我们会发现身体会向我们提出抗议哦!比如脸色暗沉，肌肤出现痘痘等等，所以定期排毒多么的重要啊!以上的内容小编希望能帮助到大家哦!
