美白食物 轻松美白的方法(8)

  几款美白养颜粥

  什锦水果养颜羹

  制作步骤

  将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后,切丁待用。

  往锅里加适量水,水量要淹没水果切丁,将水果丁倒入水中,用大火烧开之后转成小火继续熬着。

  水果熬煮烂之后,加入白糖,淋入调好的水淀粉,一边淋入一边搅拌。

  再次烧开后,起锅,浇上一些蜂蜜,即可食用。

  山药枸杞养颜粥

  制作步骤

  粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分。

  山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用。

  枸杞用温水泡开。

  锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮。

  煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。

  橘子山楂养颜粥

  橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状。

  山楂洗净,切开,去除种子。

  粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分。

  锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。

吃什么可以美白 吃什么水果可以美白 美白食物 
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