排毒养颜 女人排毒养颜的日常饮食(2)

  5、醋

  研究表明,醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,且没有任何毒副作用。长期服用,可治病养颜,彻底根治便秘。

  排毒是拥有健康身体关键的,长期以来身体内堆积的毒素会给健康带来危害,轻微的就是便秘,严重的就会引起一些慢性疾病出现,排毒也不是非要去做一些事情,只要是您在饮食上调理好就可以了,拥有健康的身体就要从排毒开始。

  排毒养颜好美丽,常喝四种蔬菜汁

  众所周知,人体在每天都会产生大量的毒素,饮水、排便都是为了将毒素顺利的排除体外,但是,如果不做好排毒工作的话,毒素就会在身体当中堆积,危害身体。那么,怎样才能通过健康饮食来排毒养颜呢?下面,我们就来给您介绍,四种能够排毒养颜的蔬菜,让您利用食物营养,排除毒素,一身轻松。

  1、番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

  2、黄瓜汁

  在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

  3、圆白菜汁

  圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

  4、胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  把握4个“度”既排毒又养颜

  1、适度吃点辣椒

  适量吃点辣椒,既可以保暖还可以帮助身体排毒。首先,适量吃辣椒可以排除体内的湿气,这也是为什么湖南人特别爱吃辣的原因。早春气温低,体内湿气较重,湿气过多就会变成毒气,吃辣椒便可以将这些毒气减少。

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