年轻貌美的女孩不仅吸引男人的眼光，还能获得更多人喜爱和人生的机会。毕竟在这匆忙的社会，大家还是会以貌取人。我们的外貌是父母给予的，如果不进行整容是很难改变的。我们不提倡大家去整容，毕竟那是一种危险的行为。但是，我们在日常生活中可以通过各种养生方法来保持年轻，常说年轻是绚丽的外衣。那么，女人想要保持年轻该吃什么呢?
今天，我们就一同来了解生活中到底哪一种食物是女人的理想补品，又该如何吃它。
女人的理性补品
1.墨鱼
墨鱼又称为乌贼，其和章鱼、鱿鱼都属于海洋软体动物，但是不属于鱼类。
墨鱼属于高蛋白质和低脂肪食物，每100克乌贼中含有蛋白质高达13克，而脂肪只有0.7克。其作为海产品不仅味道鲜美还富含多种维生素以及矿物质，是不可多得的进补食物。
对于女性来说墨鱼性味咸、平，入肝经和肾经，具有疏通经脉、滋阴养血、健脾补肾和调经的作用。
中医常用它来调理女性的月经不调、浮肿、贫血、催乳等。而李时珍还将墨鱼称为“血分药”，因为它可以治疗女性的贫血和血虚引起的闭经。
所以，墨鱼既是食物也是女性的滋补品，那么这种进补食品该如何吃才能起到效果呢?
墨鱼的吃法
墨鱼炒南瓜
将新鲜的墨鱼或泡发后的墨鱼切成片状，将南瓜也切成片状。之后如平时炒菜一样，先炒墨鱼然后放入南瓜，后加入各种调味料即可。这道菜对女性而言可以滋阴、润肤和护眼。
墨鱼豆腐汤
将洗净切片的墨鱼放在油锅中简单炒制，然后放入生姜、葱、料酒、水，大火烧开，之后放入豆腐再次烧开，后调味出锅即可。
这道汤可以健脾胃、润燥养阴、利尿消肿和清热解毒，并且还适合高血压、动脉硬化、冠心病和肥胖人群。
另外，墨鱼还可以炖排骨，炒韭菜等，具有多种美味吃法。
