女人月经不调怎么办 想要月经顺畅得这样吃

  女人与男人大的不同之处在于,女人比男人娇弱。女人每个月都会来一次例假,在这几天,女人会尤其得干到不太舒服。月经不调已经成为很多女人都头疼的问题。女人月经不调怎么办,导致月经不调的原因有哪些呢?接下来就让我们了解下月经不调怎么调理吧!

  月经不调吃什么食物好

  在日常生活中,很多女人都会在生理期出现月经不调的现象。究竟吃什么食物能缓解月经不调呢?

  1、莲藕

含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用

  含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

  2、乌鸡肉

  具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

  3、羊肉

  大家都知道,多吃羊肉可以帮助我们补肾,但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调。

  味甘,性热,可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

  月经不调是女性生理期比较常见的情况,一般月经不调会导致“姨妈”推迟、痛经等症状,那么可以通过哪些症状来缓解月经不调呢?

  4、银耳

  性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

  5、茄子

  茄子是家家户户都爱吃的一道美食,女人吃茄子具有很多的养生功效。

茄子是家家户户都爱吃的一道美食

  具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

  6、鸡肉

  有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

  月经不调的原因

  1、情绪异常引起月经失调

  情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

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