痛经吃什么好 多吃这些食物让你不再痛经

  说到痛经很多人想说的一件事就是疼痛难忍,相信女性朋友也是比较的熟悉的,女人们都不想要被疼痛所折磨,因此会想办法预防痛经。那么食物就是一个比较好的方法,下面就让我们一起去看看吧。

  痛经吃什么好

  1、葡萄酒

  痛经是很多的女性都会经历的一件事,其实,饮食也是可以帮助我们改善这种情况发生的,那么葡萄酒就是其中的一种,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行

  2、榴莲

  作为一种比较中肯的水果,相信大家也是知道榴莲的,榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  3、苹果

  苹果是我们日常生活中经常会食用的一种水果,女性朋友在痛经的时候吃它也是比较好的,1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

  4、桃仁

  桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

  5、山楂

  山楂具有有活血化淤行气的作用,痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂,或者泡茶喝,都可以有效的缓解疼痛。

山楂具有有活血化淤行气的作用

  6、当归

  当归是我们常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  7、桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。

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