感冒是非常多见的疾病，患有感冒的人，经常都会出现鼻子不通气的现象，对自己的工作或者学习都造成了一定的影响。那么日常生活中感冒食疗方法有哪些呢?那就让我们一起随着健康第一视频目宋鲁成专家来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
感冒食疗方
1、桑叶薄荷饮
材料
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
做法
首先我们就要将上药用清水进行适当的清洗，然后将其放进茶壶内，接着用开水进行浸泡，随时饮用。
功效
本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
2、双花茶
材料
金银花，菊花各30g。
做法
取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。1天一剂，连用2-3天。
功效
金银花味甘，性寒，有着非常好的解热作用，菊花也是不错的药材，能够清肝明目，还能有效降血压。
金银花、菊花合在一起，具有发散风热、解毒利咽的作用。
适用于风热感冒初期，有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。
3、三花茶
材料
金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。
做法
将金银花、菊花、茉莉花放入茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10到15分钟即可，代茶饮用。
功效
能够起到非常好的清热解毒的作用，有效预防热毒所致的风热感冒，以及喉咙肿痛的现象，有利我们的健康。
本期嘉宾介绍
宋鲁成
男，主任医师，山东省千佛山医院中医科主任。
社会兼职
加拿大自然疗法学院指导教师。
山东大学兼职教授 山东中医药大学兼职教授。
山东中医药大学硕士生导师。
山东省中医药学会脉学研究专业委员会副主任委员。
世界中医药学会联合会脉象研究专业委员会常务理事。
山东省科协山东省疼痛研究会理事。
从医20多年，除了善于用中医中药治疗内科常见病之外，还掌握了针灸、推拿和中药外敷等多项技能，不断探索各种难治病的治法并取得部分突破。
发表论文十几篇，获得实用新型专利2项，获得省卫生厅科技进步二、三等奖各一项(第二名)，主编专著一本。
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