我们的牙齿是身体上坚硬的部位，但是它也是很脆弱的，我们生活中的一些小习惯就会影响到我们牙齿的健康。说话、吃饭都要用到牙齿，所以保护牙齿是非常重要的。下面就一起来了解一下爱牙护牙的方法有哪些吧。
该视频主要文字介绍：
我们每天都要刷牙，但是不能只靠每天刷那几次牙就能保护好我们的牙齿，很多细节都要注意。
爱牙护牙的小方法
分钟叩齿运动
每天清晨，在刷牙前，进行1分钟叩齿运动，具体方法是：放松口腔，上下牙做上下运动，连续30次即可。帮你坚固牙根，刷牙效果更加彻底。
漱口水
我们刷牙后习惯通过漱口将牙膏冲刷得非常干净。
很多人在刷牙后，习惯将口腔里的一些泡沫都冲漱干净，其实不要冲的太干净才能保护我们的牙齿。
分钟刷牙
专家建议每次刷牙要持续2至3分钟，才能更彻底地祛除牙菌斑，记得刷牙也要面面俱到哦!
个方法牙齿自检
牙齿自检也要望、闻、问、切。望，是仔细观察自己的牙齿，是否有牙渍、排列不齐、牙石、牙洞等现象。
闻，感觉口中是否有异味，并是否长期存在。问，时常问问自己，是否有牙痛、牙齿酸软的感觉。切，用食指和拇指轻弹牙齿，看是否有松动的现象出现。
如果发现牙齿有一些异常的现象，就要立刻就医诊断，要尽早找到我们牙齿的问题，保护它的健康。
个刷牙方式每天尝试
每天刷牙时，牙齿要感受到五种刷法：横刷法、竖刷法、环形法、揉搓法、牙刷轻拍法。
不同形式的刷法，从各个角度让牙齿享受按摩，增强牙根免疫力，让牙根健康指数提升。
种口味每周品尝
酸、甜、苦、辣、咸、鲜6种口味是对口腔健康的挑战，现代生活要享受美食，口腔健康就面临着更大的挑战。
效牙膏一种选择
全能的7效牙膏已经诞生，防蛀修护、保护牙龈、减少牙齿敏感、减少牙结石、祛除牙菌斑、清新口气、洁白牙齿——将所有牙齿问题一网打尽，保证牙根更加坚固。
成人都有牙周病
根据调查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威胁。
而导致牙周病出现的原因大多是因为胃火上冲而导致。可以在日常生活中多吃丝瓜、芹菜等偏冷食物来改善牙周健康。
款爱牙道具，缺一不可
牙刷、牙膏、牙线、牙签、牙镜、牙贴、冲牙器、漱口水、齿间刷这9种爱牙工具，请你日常必备，让爱牙来得更完整，也更彻底。
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