减肥瘦身调理

粉蒸排骨

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

类别补肾 肺调养调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

酱焖茄子

茄子的吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素 B，维生素B...

类别利尿调理 贫血调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜

木耳炒白菜

1、木耳：木耳中铁的含量极为丰富，常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；木耳含有维生素K，能减...

类别明目调理 减肥瘦身调理 利尿调理 

菜系山东菜

菠萝咕噜豆腐

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。

类别防癌抗癌调理 益智补脑调理 减肥瘦身调理 

菜系家常菜

蚝油生菜

生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁...

类别减肥瘦身调理 利尿调理 

菜系家常菜

竹笋肉丝

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9. 79...

类别减肥瘦身调理 

菜系家常菜

小炒菜花

菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

类别心调养调理 中风调理 清热去火调理 

菜系山东菜

鱼香蒸蛋

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似...

类别养颜美容调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 

菜系私家菜

火焰椒

柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工...

类别减肥瘦身调理 清热去火调理 补血调理 

菜系家常菜

虎皮尖椒

辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;含有较多抗氧化物质，可预防癌 症及其他慢性疾病;可以使...

类别清热去火调理 减肥瘦身调理 健脾开胃调理 

菜系家常菜