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1本菜谱的营养成分
2制作方法
将芡实淘洗干净，放在锅内，加清水。先用武火煮沸，再用文火煮熬煮30分钟左右，以芡实熟烂为度。用法：当点心食用。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
6食物相克
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