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金钱鹿肉

金钱鹿肉

工艺:其他

口味:咸鲜味

菜系:私家菜

功效:补阳调理 阳痿早泄调理 防癌抗癌调理 

主料:鹿肉 肥膘肉 鸡肉 

辅料:芹菜 鸡蛋清 

调料:味精 黄酒 猪油 淀粉  

种类:中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将鹿肉用清水洗净,切成直径约2厘米的圆片;
肉片放入瓷盆中,加黄酒、精盐、味精;
芹莱切成末,放入瓷盆中,一同腌制3小时;
肥膘肉也切成直径约2厘米的圆片;
每3片鹿肉、l片猪肥膘肉用竹签穿起来,可穿成10串;
串好的肉串上屉蒸15分钟;
鸡肉剁成鸡茸;
鸡茸中加入鸡蛋清、精盐、味精、湿淀粉搅拌均匀,做成10个丸子;
将榆黄蘑洗摘干净,在蘑菇中间切成方眼;
将做成的10个鸡泥丸子,逐个放到榆黄蘑上;
放好鸡丸的榆黄蘑入屉蒸5分钟即成“金钱”;
勺内放热猪油烧至七成热时,将蒸好的鹿肉串放入油中炸成金黄色捞出抽掉竹签,装入盘的中间;
四周摆上蒸好的“金钱”即可。

3制作提示

1.鹿肉要蒸透入味;2.蒸、炸过程注意鹿肉嫩度;3.制作“金钱”要形象逼真;4.因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;5.最宜选用鲜榆黄蘑,若没有鲜黄榆蘑则可用干榆黄蘑代替。

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

鹿肉:鹿肉具有高蛋白、低脂肪、含胆固醇很低等特点,含有多种活性物质,对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。鹿肉肉质细嫩,含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素,且易于被人体消化吸收。具有补脾益气、温肾壮阳、具有抗癌、降低胆固醇的功效,也可防治心血管疾病、治虚劳羸瘦、产后无乳。肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素E、维生素A、钙、铁、磷、硒等营养元素;但肥猪肉中胆固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂较高者则不宜食用。鸡肉:鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药,有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用,老人,病人,体弱者更宜食用。芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维素,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。榆黄蘑(干):榆黄蘑味道鲜美,营养丰富,含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,其中氨基酸含量尤为丰富,且必需氨基酸含量高,属高营养、低热量食品。长期食用,有降低血压、降低胆固醇含量的功能,具有滋补强壮功效,治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等。是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。

6食物相克

鹿肉:鹿肉不宜与雉鸡、南瓜、鱼虾、蒲白同食。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。鸡肉:鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。芹菜:芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食。