心调养调理

酒蒸蛤蜊

1.买回的蛤蜊放入盆中，撒少许盐或者香油，让蛤蜊吐净泥沙。然后用流动的水反复清洗蛤蜊 2.姜蒜切片，辣椒剪段备用 3

类别高血压调理中风调理心调养调理

菜系家常菜

豉蒜蒸南瓜

1.豆豉洗干净沥干水，小米椒切细碎，蒜瓣切碎，南瓜切小条状备用 2.电饭煲烧热，倒入少许油，倒入豆豉，蒜蓉和一半的小米

类别心调养调理肝调养调理贫血调理

菜系家常菜

培根手撕包菜

1.准备所需的主要原料 2.包菜用流动的水多次冲洗干净，然后用手撕成小片，沥干水分备用 3.对于包菜的根部比较厚，可

类别心调养调理中风调理肝调养调理胃调养调理

菜系家常菜

鸿运状元斋

1.准备所有食材、口蘑、草菇、花菇、玉米笋、竹荪、芦笋、玉米笋用的是罐头的 2.竹荪用温水泡十五分钟，银耳用凉水泡开，

类别防癌抗癌调理心调养调理

菜系家常菜

蒸三鲜

1.将香菇、火腿肉、冬瓜洗干净，将香菇取缔(最好是去掉全部的根部)将香菇对半切开 2.将火腿肉切成0.5厘米长方形备用

类别心调养调理肝调养调理中风调理

菜系家常菜

肉酱花生米

1.备齐原料 2.炒锅烧热倒入5大勺植物油，油温3成热倒入花生米用小火炒熟，盛出 3.待花生米凉透后，剥皮备用 4

类别心调养调理中风调理防癌抗癌调理肝调养调理

菜系家常菜

肉末豆腐

1.肉末先用点生粉、生抽、鸡精抓匀，腌制一会儿 2.锅中热油，放入豆腐翻炒，就成豆腐碎了 3.倒入肉末翻炒，再倒入高

类别心调养调理中风调理肝调养调理防癌抗癌调理

菜系家常菜

蚝油豆腐煲

1.笋剥去外衣，切片用清水浸泡半天，去除一些鲜笋的涩味，然后用淡盐水煮二十分钟，捞出淋干水份 蚝油豆腐煲Dp.jpg

类别心调养调理中风调理防癌抗癌调理肝调养调理

菜系家常菜

嗜嗜滑鸡煲

1.鸡斩小块，干葱(红葱头)去皮，生姜切片，大蒜去皮拍碎，青红椒切菱形块 2.依次把盐、料酒、玉米淀粉加入鸡块中拌匀，

类别清热去火调理消化不良心调养调理

菜系广东菜

豇豆炒肉片

1.里脊肉切薄片后加入料酒和淀粉，搅拌均匀后静置15分钟 2.豇豆洗净切成寸段，在沸水中焯水1分钟后冲掉浮沫沥干备用，

类别心调养调理中风调理贫血调理冠心病调理

菜系家常菜

韭菜烧带鱼

1.带鱼收拾干净后切段，用料酒腌制30分钟 2.韭菜切段、葱切段、姜蒜切片备用 3.锅中做油，5成热时下入葱姜蒜炒香

类别心调养调理肝调养调理利尿调理高脂血症调理

菜系家常菜

丝瓜炒虾仁

1.准备好丝瓜和大虾仁，虾仁开背去除沙线洗净控干水分，丝瓜去皮切滚刀块，葱姜蒜切末备用 2.水烧开放入丝瓜焯水，颜色变

类别心调养调理中风调理肝调养调理高血压调理

菜系家常菜