注意：雪梨蜂蜜羹一定要趁热喝，每天1次，3日为一个疗程。
雪梨蜂蜜羹不仅可以清热润肺，止咳化痰。而且可以用于发汗解表，对治疗复发性口疮，咽喉咳嗽，食欲不振有很好的疗效。如果有以上症状的人，可以尝试这道菜。
三、治痛经
痛经是很多女生在来经期来时，不可避免的一个问题。女性痛经来的时候，其表现为下腹胀痛、刺痛、痉挛性性疼痛，有时疼痛甚至会延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，可谓是疼痛难忍。痛经发病率很高，范围很广，严重影响了很多女人的工作和学习，降低了她们生活的质量。那么在痛经来时，我们不妨给自己做个“痛经汤”不仅能够治疗痛经来时的疼痛，还能够美容养颜。
1、姜枣红糖饮
配料：红枣10枚、生姜6克、红糖60克。
做法：把这三样食材一起放入水中煎服。
注意：姜枣红糖饮每日1次，连服三到五天，便可有效的防止痛经。
姜枣红糖适用于血气不足型痛经，还有面色苍白，头晕目眩，腰腿酸软等症状。如果有些人对生姜的味道感觉难以下咽，可以只喝红糖水，也能达到类似的效果。
四、治头痛
头痛可以说是现在很多年轻人都面临的问题。有的头痛是因为先天性的遗传，而有的头痛则是后天引起的，因现在大家工作压力都比较大，导致精神紧张，生活不规律，睡眠不充足，所以很多人都会定不定时的头痛，头痛来时我们会痛苦难忍。小编为了解决大家这一问题，给大家推荐一款家常食材粥。在美味解饿的同时，还能够缓解头痛的毛病，可谓是两全其美。
1、芹菜粥
配料：粳米150克、芹菜切成段100克、盐、味精。
做法：把梗米放入锅中，加入大约1500毫升的水，再用大火煮沸，再将芹菜段放入锅中，改小火熬煮至粥浓，再加入盐，味精即可。
芹菜粥有清肝火的功效，适用于肝火头痛。所以说如果经常会头痛的人群，不妨每天都给自己煮些芹菜粥。
结语：小食材有大作用，我们在日常生活当中会遇到很多的身体疾病问题，而治疗这些问题，我们不要只想着用药物治疗，要知道，是药三分毒。所以，我们可以通过饮食去调养，在满足味觉的同时，还可以起到治病的作用，何乐而不为。
