（二）护眼明目
菊花是传统的护眼佳品，富含的黄酮类化合物和维生素A等营养成分，能够保护眼睛的视网膜，缓解眼疲劳，预防视力下降。对于长期使用电子设备、经常熬夜的人群来说，容易出现眼睛干涩、酸胀、视物模糊等问题，饮用玫瑰菊花茶可以起到滋养眼睛的作用。玫瑰中的营养成分也有助于改善眼部周围的血液循环，减轻黑眼圈和眼袋，让眼睛更加明亮有神。
（三）促进消化
玫瑰能促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解消化不良、胃胀等问题。菊花则可以调节胃肠道的菌群平衡，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。饮用玫瑰菊花茶，能够在一定程度上改善胃肠功能，促进消化吸收，让肠胃更加舒适。
三、舒缓身心，调节情绪压力
（一）缓解焦虑
玫瑰散发的独特香气具有舒缓神经的作用，能够调节人的情绪，缓解焦虑、紧张等不良情绪。菊花的清香也有一定的安神效果，二者结合，能让人在饮用过程中放松身心，减轻精神压力。当工作或生活压力较大时，喝一杯玫瑰菊花茶，沉浸在淡雅的茶香中，有助于平复烦躁的心情，恢复平静。
（二）改善睡眠
良好的情绪状态是优质睡眠的基础。玫瑰菊花茶通过调节情绪，缓解焦虑和压力，从而帮助改善睡眠质量。同时，其含有的一些营养成分对神经系统有一定的调节作用，能让人在睡前放松下来，更容易进入深度睡眠状态。对于睡眠质量差、容易失眠的人群来说，适量饮用玫瑰菊花茶，或许能让夜晚的睡眠更加安稳。
玫瑰菊花茶的功效丰富多样，无论是追求美丽肌肤，还是注重养生保健、调节情绪，它都能发挥积极作用。不过，饮用时也需注意适量，根据自身体质选择合适的饮用量。体质虚寒者不宜过量饮用，以免加重体内寒气。合理饮用玫瑰菊花茶，让这一杯茶饮为健康和美丽加分。
