20140130食来运转视频全集:元宝虾的做法

 

  该视频主要文字介绍:

  金沙玉米其实是新派川菜中常见的菜式,为了不显单调,我又加了酥皮凤尾虾做摆盘,造型类似元宝,也取一点财喜的寓意,同是咸鲜香酥的口感,却又因为加入了虾的鲜美和外酥里嫩,使这道菜在味觉和视觉上更有层次。

  元宝虾的做法

  食材明细

  玉米粒、咸蛋黄、基围虾、鸡蛋、淀粉、面包糠、油、盐、水、鸡精、葱适量。

  做法

  1、玉米粒洗净滤干水分备用。

  2、咸蛋煮熟取其黄,加少量油、鸡精、淀粉碾合成泥。

  3、基围虾去头抽虾线,留其尾。

  4、鸡蛋一个打散加入两大勺淀粉,适量盐、、鸡精调匀成蛋糊。

  5、将虾肉下入蛋糊中挂浆,注意尾部不要挂。

  6、再将挂好浆的虾肉放入面包糠中均匀的裹上一层面包糠。

  7、将裹好粉的虾肉下入六成热的油中炸至金黄色后捞起。

  8、整齐的在盘子周边摆上一圈。

  9、重新开火,油温八成热时下入玉米炸至表皮带酥时捞起。

  10、炒锅倒少量油,小火烧热,下入咸蛋黄泥,加少量水,炒成金沙。

  11、下入玉米粒翻炒均匀,使玉米均匀的包裹上金沙。

  12、后将金沙玉米装入盘中,表面撒上葱末即可。

  虾的营养价值

  虾是人们日常生活中常吃的水产动物之一,营养价值极高。

  此菜品选用白虾,白虾因甲壳较薄、色素细胞少,身体透明,死后肌肉呈白色而得名。

  虾肉因含有游离的氨基酸、核苷酸而味道鲜美,肉质松软,易消化,每100克食用虾中,含蛋白质20.6克,脂肪0.7克、碳水化合物0.2克、钙35毫克、磷150毫克、铁0.1克,对身体具有良好的调节作用,能增强人体的免疫力。

  同时,虾的钙含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。阴虚火旺和疮肿及皮肤病患者忌食。

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