20150805食全食美视频:马蹄干烧大黄鱼的做法

  日常生活中我们经常吃鱼,那是因为鱼不仅吃起来味道相当的好,而且还还有丰富的营养物质。那么怎样才能做出这道既健康又美味的马蹄干烧大黄鱼呢?那么接下来就让我们一起跟着视频来学习一下它的做法吧!

  该视频主要文字介绍:

  烧大黄鱼的做法

  材料

  新鲜黄花鱼1条(300克)嫩笋尖50克,水发香菇2朵,五花猪肉50克,生姜2片,大蒜3瓣,香葱1根

  调味料

  红油豆瓣酱1/2大匙,生抽1/2大匙,老抽1/2大匙,砂糖1/2大匙,料酒3大匙,鸡精1/4小匙,白胡椒粉1/8小匙

  做法

  1 首先将鱼去鳞,挖去内脏,然后清洗干净,并在鱼的身上划上几道。

  2 五花肉、笋尖、水发香菇分别切丁。生姜大蒜切碎,香葱分开葱白葱绿切碎。

  3 平底锅加油烧热,放入黄花鱼用小火煎至两面金黄。

  4 将锅烧热,直接将用凉油,然后放入五花肉丁用小火煎炒。

  5 煎至油有少许出油时,再放入姜末、蒜末、葱白碎炒出香味。

  6 放入笋丁、香菇丁炒出香味。

  7 加入红油豆瓣酱1/2大匙,小火煸炒至出红油。

  8 加入清水及其它所有调味料,然后用大火烧开。

  9 放入煎好的鱼,水量不到鱼身。大火烧开,加盖小火焖20分钟。

  10 中间小心的翻身一次,只到水份收干,只剩下少量的汤汁即可装盘。

  小诀窍

  1 这道菜除了鱼好吃之外,上面的配料也十分下饭。虽然放了红油豆瓣酱,但因为加了糖的关系,吃起来并不辣。

  2 笋好是买处理过的竹笋尖,这样吃起来鲜嫩,又没有涩味。

  3 煮鱼的时侯不需要放太多水久煮,但为了要让鱼入味,中途要翻身一次让鱼两边都可以浸入汤汁中,煮过的黄花鱼很容易破碎,所以在翻身的时侯要十分小心。

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