20160129食全食美菜谱:黄鱼的做法

  黄鱼的营养价值是非常丰富的,经常吃黄鱼对我们的身体健康是非常好的,能够有效补充蛋白质,有利健康。那么日常生活中黄鱼的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟着食全食美菜谱栏目来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  黄鱼的做法

  材料

  黄鱼一条(约250克),生姜一块,葱1棵。

  生抽1.5汤匙,白糖1/4汤匙,盐适量,料酒适量。

  做法

  1.首先我们要将黄鱼清洗干净,接着将其沥干水分,然后用盐、料酒涂匀鱼身内外腌15分钟。

  2.热油锅,把擦干水分的黄鱼下锅用中火煎至定型转小火煎至金黄;关火稍冷却后再翻面,翻面以后同样的方法煎至另一面金黄。

  3.黄鱼身上放上姜丝和葱白,加入白糖、生抽,倒进半碗清水,大火煮开后转中小火,焖至酱汁即将收干。

  4.接着我们要将姜丝和葱白夹走,然后再用葱花和红椒圈装饰,接下来就可以装盘,开吃了。

  糖醋黄鱼

  材料

  黄鱼1条,胡萝卜半根,豌豆50克,香葱1根,姜1块,大蒜4瓣。

  料酒2汤匙30ml,盐2茶匙10克,干淀粉2汤匙30克。

  番茄酱4汤匙60ml,清水100ml,糖2汤匙30ml,水淀粉2汤匙30ml,白醋1汤匙15ml。

  做法

  1、黄鱼去鳞,去鳍,去除内脏,洗净后在鱼身双面切几刀,用1茶匙盐和料酒腌制30分钟。

  2、豌豆洗净,胡萝卜去皮切丁,香葱、姜和大蒜都切碎备用。

  3、将腌制好的鱼双面拍上干淀粉,锅中倒入宽油,油8成热时,放入锅中炸至双面金黄捞出,沥干油分后放入盘中摆好。

  4、然后在锅中加入油,将葱姜蒜爆香,倒入胡萝卜丁和豌豆炒2分钟,再加入番茄酱,盐。白糖和适量的水。

  5、将炒好的糖醋汁淋在鱼身上即可。

  小诀窍

  1、如果觉得油炸废油,不妨换成用平底锅将鱼双面煎成金黄色,口感基本一致。

  2、如果你喜欢鱼尾巴翘翘的,在煎炸的过程中,可以将鱼尾放在锅边上,这样煎炸好后,就可以形成一个自然弯曲的形状,比一条直愣愣的鱼,看起来更有造型感一些。

  3、炸鱼剩下的油会有点腥味,加热后沿着锅边缓缓的倒入1茶匙醋,即可去除腥味。为了煎炸后的油能还原清亮的,还可以炸一下米饭,炸好后将米饭捞出,油就干净多了。

  4、白醋好能后放,否则放的太早,在加热过程中挥发太多,酸味不足。

  5、不用黄鱼,也可以用鲤鱼、桂鱼、草鱼等来替代。

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