每个人都想由内而外的变得更美更加有内涵，尤其是胖子，所以，减肥瑜伽就成了大家不错的选择，市面上各种减肥方法鱼龙混杂，安全时尚的减肥方法还是瑜伽瘦身法，如果你想变得更美更有内涵，就不要胆怯了，练习以下瑜伽动作就可以帮助你美美的有内涵，下面我们就给大家介绍几组瑜伽动作，都是专业的减肥瑜伽动作来动起来吧!
下面这些瑜伽动作非常的时候化，大家可以随时随地的进行瑜伽减肥训练。
做这运动让你变成“气质女王”
一、站立直角式瑜伽
1.站姿，双腿并拢。
2.吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3.吐气，将我们的上半身弯曲使之和地面平行。
4.吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
二、反功三角式瑜伽
1.站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
2.吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
3.吐气，将我们躯干尽量往右倒，注意手臂和地面呈直角。
4.吸气，左手臂向头顶上方延展。
5.呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝。
右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
三、坐立鹰爪式瑜伽
1.瑜伽坐姿，手臂平行于地面，十指张开掌心向前。
2.吸气，十指弯曲成鹰爪状，收回至胸前。
3.呼气，手臂向两侧推展，十指张开。
四、单脚V字式瑜伽
1.坐姿，双膝弯曲。
双手握住脚踝，双脚略微脱离地面。
2.吸气，一侧腿抬起伸直。
另一侧腿去靠向腹部，脊柱自然挺展。
3.呼气，曲膝下落，回到原始状态。
4.吸气，交替练习。
五、风车式瑜伽
1.站姿，双腿分开，食指相叉于脐前。
2.吸气，手臂抬起，高举过头顶。
3.呼气，上身由一侧开始，向右下方滑落。
4.吸气，身体从下方带起上身。
作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。
