简单的瘦肚子瑜伽练习
手臂伸展式
身体自然地站好，然后将两脚分开一点距离，深呼吸。
双手向上至头顶上方合十，同时拾头向上看指尖，屏气，呼气放下手臂，头收回，重复1 0次以上。
放慢呼吸节奏，使我们的呼吸与我们的动作尽量保持一致。
注意，每一次的呼吸时间，放松我们的身体，感受身体的变化。
功效
这个动作可以快速地帮你从睡梦中清醒过来。
这样的呼吸方法也称作充电式呼吸法，吸气后屏气，可以带来大量的氧，摆脱昏沉的状态，也可以在需要提神的时候练习。
树式
站立，左脚提起踩在右大腿内侧，用右脚平衡全身，双手合十，吸气，双臂举过头顶伸直。
虽然说，每一个人的体质不一样，但是我们的呼吸节奏应该尽量保持与我们的动作一致。这样的练习可以加速我们的身体循环。
感觉整个人像大树一样的挺拔向上，思想也积极;乐观向上;视线固定住，坚定的目光帮助你平衡，就像看着目标，坚定着信念。
均匀呼吸，保持30秒、60秒，或是更久。
做完上面的动作之后，将手打开，放下抬起的右脚，在换另一边重复的练习。
功效
树式增强腿部力量，改善人体态的稳定与平衡，也锻炼集中注意力的能力。
三角伸展式
两腿宽阔地分开，左脚尖转向外侧，吸气，双臂向两侧平伸，呼气，身体向左侧弯。
左手扶住脚踝或是小腿，扭转面部向上看右手，两手臂成一条直线。保持几次均匀呼吸，吸气，收回身体。换另一侧做同样的练习。
功效
三角式将身体向两侧伸展，增加身体的柔软，灵活性。减掉多余赘肉，使面色红润。
结语：无论是什么时候，我们的肠胃健康都非常重要。练习上述的瑜伽动作可以有效的调理我们的肠胃，使我们的肠胃更加的洁净，如果你还在为如何瘦肚子感到苦恼，那么，练习上面的瑜伽动作就是一个非常好的选择。
