每个女人都希望自己可以拥有完美的身材，不仅仅要看着瘦，还要看着更加的丰满匀称，那么性感的胸部也是少不了的，那您知道聪明女人的丰胸大法是怎么样的吗?她们是如何做到瘦身不瘦胸的呢?您知道女人丰胸的方法还有哪些?今天小编就为您带来了有关丰胸运动有哪些的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
聪明女人的丰胸大法
胸部是每个女人体现身材好坏的关键部位之一，所以说哪些对自己胸部不满意的人，就会想尽一切办法去丰胸，但是效果总是不尽人意，要么是没有什么效果，要么就是还有副作用，那么要怎么丰胸才是好的呢?
1.夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：这个人人都可以随着做到的丰胸法，既健康又方便，而且是随着可以进行的，女性在腋下夹书的时候，要将自己的双手前举，并且钱举起来的时候要使自己迫挺腰以及挺胸。这样才是可以起到一定的锻炼胸肌以及挺拔胸部的效果。
2.催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
3.呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至大限度，屏住呼吸;
这个方法做的时候一定要等到自己实在是憋不住气的时候，然后再一边用自己的嘴慢慢地吐气，一边再慢慢地将自己的上半身抬起抬起，抬起的同时自己的双臂千万不要用力气。
起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
什么样的乳房性感
1.理想位置：整体位于第2～6肋间，基底直径为10～12厘米，基底面到乳头的高度为5～6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。
2.傲人形态：完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。
3.青春动感：美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。
4.U惑乳沟：性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。
5.细腻手感：“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。
女性乳房形态不佳，主要表现在6个方面
1.乳房松弛、下垂、萎缩，主要是哺乳后、减肥后脂肪减少、中老年皮肤缺乏弹性等引起。
2.乳晕比例比较偏大、变黑，严重影响乳房美观。
3.乳房天生扁平瘦小，这是很多女性的共同忧虑。
4.丰满过度，导致下垂。
5.乳房外扩，间距过大，乳沟微小。
6.乳房位置太过降低，乳房移位，这都是乳房需及早矫治的问题。好吧，我们已经了解了什么样的胸部是完美、性感的胸部，下一步就让我们来一起打造吧。其实做起来很简单。
