3、麦麸蜂蜜饮
材料：麦麸、蜂蜜各500克。
做法：将麦麸用小火炒熟。将10～20克炒熟的麦麸和少许的蜂蜜搅拌均匀，兑入温开水即成。
这款茶饮能够润燥生津，对于便秘具有一定的效果，还能够帮助平复身体的虚热等。
4、蜂蜜奇异果奶
材料：奇异果2个、无糖酸奶150毫升、牛奶100毫升、蜂蜜1勺半。
做法
1、将奇异果去皮洗净，取其中半个切丁备用，其余切碎。
2、将切碎的奇异果放入搅拌器中，同时加入酸奶、牛奶、蜂蜜搅拌10秒。
3、搅拌好的奇异果奶倒入杯子中，将切丁的果肉放在上面即可。
奇异果和酸奶的减肥效果都是有目共睹的，这款饮料真正达到美味瘦身的效果，卡路里低还能够帮助排油。
三天蜂蜜水减肥法有效吗
Day1
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜。
下午茶：两汤匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯。
