太极拳是我国传统文化的瑰宝，练习太极拳的好处可强身健体，现代人将太极拳作为养生运动。太极拳教程有详细的太极拳与传统文化知识，以及太极拳与佛教的关系，下面我们先学习一下传统太极拳吧!
如何阐述中国的太极文化
一、中国传统文化的产生与发展与表述的内容
太极拳的创编结合了古代道家哲学思想中的阴阳变化，阴阳变化贯彻整套拳法练习，每个招式动作都离不了阴阳。
中国的太极阴阳文化(也称“周易”文化)是中国传统文化的根本和中华民族的灵魂，也是宇宙间永不改变的真理，各个层次的宇宙都是按中国太极阴阳文化表述的模式运行的。
是谁发现了宇宙形成、发展、变化、衰老与死亡的规律?又是谁发现了如何跳出三界、超出五行、躲避生死方法?是中华民族的先祖伏羲圣人。
阴阳是古代人根据气象等总结出的，而太极拳是传统的内家拳，其代表了古文化的文明。
伏羲圣人以后，中国人的历代列祖列宗对太极阴阳文化都有所发展和诠解，如轩辕黄帝、商汤王、伊尹、周文王、周公、老子(老子虽然没有谈八卦。
但《道德经》表述的内容就是阴阳太极变化的规律性)、孔子、鬼谷子、董仲舒、徐京房、邵康节、程氏兄弟、朱熹等历代圣贤都不同程度的发展诠解了太极周易文化。
二、太极文化表述的内容
太极阴阳文化表述的内容是什么?它表述的内容就是：任何层次的宇宙都在不断发展变化着。
太极拳就是要将人类回归于自然，自然界是大宇宙，人是小宇宙，将这两者结合，符合生物钟发展规律。
它告诉人们，从宏观的总宇宙到极微观分宇宙是个整体的系统生命，这个系统生命是由多层的宇宙运动构成的，人体生命运动的本身既是个宇宙，也是一定层次意义上的宇宙生命。它还告人们。
任何层次的宇宙都在不断地从时间到空间，又从空间到时间，从阴到阳，从阳到阴，从精神到物质，从物质到精神“生生不息”地，按一定的规律不停的循环运动着，这个运动过程也是个不停的完善自我的过程。
“生生不息”就是这种文化集中的表述。中国所有的传统文化(包括三教九流)乃至数千年的社会制度，人们的道德伦理观念都是根据太极阴阳文化表述的规律演绎出来的，因此中国的先圣先贤们把诠解阴阳太极图的文化《易经》称为“万经之首”。
当然，在演绎中也有归纳，当人们看到事物的演绎结果时，就又根据它的发展变化规律，用中国的特定文化进行规纳，这就是太极阴阳文化的归纳法。
三、太极文化表述的方法
太极阴阳图表述的内容极为广泛，是无所不容的，任何层次的宇宙与任何层次、阶段、角度、意义、方位的事物都可以用太极周易阴阳文化进行表述，关键看我们是否掌握了它的演绎规律。
太极阴阳文化只给你了一个图，如果没有这方面的知识，它等于什么都没有告诉你。当人们理解了它，就知道它是无所不容的文化。
如果把它包涵的内容展开，十个大英图书馆的藏书也不能容纳它所有的内容，因此，它蕴涵的内容是不能用语言和文字表达尽的。太极阴阳图的表述方法是极为特殊的，富有中国哲学思想和特点的“无言而无不言”的表述方法。
一方面它什么都没有告诉你，另一方面它又把什么又都告诉给你了。它告诉人们的是什么?就是所有层次的宇宙和所有事物发展、形成、衰老、死亡的变化规律。
太极文化是按照数学逻辑规律演绎的，当然也是用数学逻辑方法进行表达的，这就是说，宇宙间任何事物都可以用数学逻辑方式进行表达，推算，能不能准确演算，关键在于能不能取得完整可靠的数据，这一点是不易把握的。
因为任何层次的宇宙，从宏观到微观都是按数学逻辑规则演绎的，其中有展开的全程表述法与浓缩简洁的信息表述法。
用周易预测就是浓缩简洁的信息表述法，但这种方法是相当不好掌握的，略错一点，就可能失之千里，历史上只是有极少数人能准确把握这种运算方法。
