养生贴士

你知道的保健养生贴士有多少?民福康健康养生贴士栏目为广大网友提供全面的养生小知识,民福康健康通过把养生健康常识运用到生活中,让您在忙碌的生活中也能保健养生,享受健康生活。

二十四节气之惊蛰养生篇——不同体质者的养生之道

二十四节气之惊蛰养生篇——不同体质者的养生之道
三月六日为惊蛰节气,一年中的第三个节气。农历书中记载:斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。 惊蛰,是立春以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候,此时过冬的虫卵也要开始卵化,由此可见惊蛰是反映自然物候现象的...

发表时间:2011-03-07 09:56

皮肤内外保养妙招 让你永远青春

皮肤内外保养妙招 让你永远青春
美丽肌肤不只是有功效的护肤产品,还需要内外调理。即使女性未踏入中年,也要开始注意皮肤保养。加上现在环境污染严重,如何没有防护罩保护。小心皮肤衰老加快。内外调理就是好的保养方法。 保养好自己的皮肤可以说是每个女人的必修课。白皙润泽的肌肤不仅...
保养 皮肤

发表时间:2011-03-05 15:37

春天养生要少睡多动

春天养生要少睡多动
俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注意什么呢? 《黄帝内经》中有针对四季养...
养生 春天

发表时间:2011-03-04 16:31

春季养生五个注意

春季养生五个注意
在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。 起居规律 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢...
养生 春季 注意

发表时间:2011-03-04 14:20

注意 “趁热吃”最不利于长寿

注意 “趁热吃”最不利于长寿
趁热吃一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了。 近日,据台湾癌症临床研究发展基金会的一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。 中国人的饮食一直离不开热字...
趁热吃 长寿

发表时间:2011-03-03 17:13

岁月无痕 优雅女人7个不老的秘密

岁月无痕 优雅女人7个不老的秘密
女人害怕的莫过于过快衰老,青春的痕迹,一在脸上,二在身材和身体健康上。下边,我们为你列数了一些美体养生的好办法,让你做个优雅而又健康快乐的女人。 1、改变DNA 医学博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn说:健康...
优雅 女人

发表时间:2011-03-02 13:45

“宅女”必知健康养生10大秘诀

“宅女”必知健康养生10大秘诀
宅并不就意味是荒废了时间,浪费了资源。更多的人们享受在家中的时光,乐意在家中寻找生活的乐趣。不过,即便是整日的宅在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更有活力,更健康呢? 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你...
健康 养生 宅女

发表时间:2011-03-02 11:19

四个不雅小动作换来大健康

四个不雅小动作换来大健康
保持健康有很多方法,一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗?有些小动作虽然不雅,但对人的身体健康是相当有益的,一起来学习下吧。 小动作之一:打哈欠 打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号,表明兴奋即将或已经达到高点,提醒...
不雅 健康 动作

发表时间:2011-03-01 16:32

春季养生多吃韭菜豆芽菠菜

春季养生多吃韭菜豆芽菠菜
这几天,天渐渐地暖了,按照惯例来说,每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖,冬季已经远去,春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛,饮食只能选用辛、甘、微温的食品,多吃韭菜、豆芽、菠菜三宝可以补气护肝。 与其说是养生,不如说是当季的时尚饮食,...
养生 春季 菠菜

发表时间:2011-03-01 16:04

乾隆长寿秘诀 起床养生不过这三件事

乾隆长寿秘诀 起床养生不过这三件事
据报道,乾隆皇帝在位60年,活到89岁,这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健三件事。 第一件事:深呼吸。 清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先左侧卧,再右侧卧,后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后起床,伸臂踮足连续进...
养生 长寿

发表时间:2011-02-28 17:24

全身健康写在脸上

全身健康写在脸上
中国人讲究看面相,虽说从面相看出贫富、姻缘有些 不靠谱,但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。 从医学的角度来讲,相由心生是颇有道理的。军事医学研究院王冬兰教授说: 按照中医传统理论,眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心,脸部就好像一个微缩...
健康 脸上

发表时间:2011-02-28 17:14

这六个坏习惯让你快速衰老

这六个坏习惯让你快速衰老
春天慢慢地来到我们身边,朋友们要注意啦,春季是疾病流行的高峰季节,一不小心就有可能被疾病缠身。以下这六点一定要注意,否则会使你快速衰老: 1、恋床 诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生...
坏习惯 衰老

发表时间:2011-02-28 17:06

外貌年龄计算器自测你的衰老程度

外貌年龄计算器自测你的衰老程度
你的身体几岁了?和实际年龄相符吗?英国《每日邮报》总结出几个身体年龄测试的方法。写下自己的实际年龄,根据各个问题做加减法,你就能知道自己究竟有多老,该为健康做哪些改变了。马上就开始吧! 测试一:大脑 以7为间隔,从100向后倒数(100减7...
外貌 衰老

发表时间:2011-02-28 16:50

让你夜里睡不安的七种食物

让你夜里睡不安的七种食物
人们都想吃好睡好休息好。然而,专家告诫说,饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体新报道,美国营养学家新列出偷走睡眠的7大食物,不妨一读。 1、咖啡因饮料 众所周知,咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首,但是美国注册营养师米歇尔杜达什表示...
食物

发表时间:2011-02-28 15:42

睡觉排毒 三招做睡美人

睡觉排毒 三招做睡美人
良好的睡眠有助于减肥,人体在睡眠时水平躺着,会增加人体新陈代谢,对排毒减肥效果极佳。 现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢活跃...
排毒 睡美人 睡觉

发表时间:2011-02-28 14:13

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