养生贴士

专家教你明辨“素中之王”黑木耳

黑木耳被誉为素中之王，具有很高的营养价值，但专家提醒消费者，一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳，因此黑木耳并非越黑越好，消费者应通过辨色、闻味等方法仔细鉴别。 据了解，黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物...

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夏季犯困怎么办 午餐多吃素食

夏季由于气温高，很多人容易疲倦，而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，...

夏季 犯困 素食

留神高血压的信号——头痛、耳鸣

在一家外企做白领的小王一直身体倍儿棒，可近时常感到头痛、耳鸣，开始以为是疲劳产生的，但这种情况越来越多了起来。后来到医院一检查，原来得了高血压。 专家提醒，随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重，高血压逐渐呈现年轻化的趋...

耳鸣 高血压

做完10件事必须洗手

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？ 1. 看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体...

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爱吃肉的人服点维E

评估血管年龄的一个重要指标就是，它的内壁是不是光滑，有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边，威胁血管健康的因素可真是不少，从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少，无不是血管老化的催化剂。因此，对那些生活习惯不好的人而言，可适量补充些...

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无线网络辐射大 谨防身边毒物

卧室、车库、家具。。.。。.你有没有想到，家里各处都有可能潜在着有毒物？据美国心理中心网新报道，由美国犹他大学微生物学博士迈伦温茨和戴夫温茨父子合著的《健康家庭：保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书，详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结...

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搜罗排毒妙招 告别恼人便秘

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像米其林，体重也居高不下...

便秘 排毒

必知的三个醒酒秘籍

人在江湖漂，哪能不挨刀。经常混迹在酒桌上的XDJM都知道，身在职场，人不由己，难免要应酬、交际一下，而一旦上了桌，难免不沾酒，轻则喝得面红耳赤，重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第二天还得头晕脑胀半天。 相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍，但是...

秘籍 醒酒

妙招帮你排毒 告别便秘烦恼

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像米其林，体重也居高不下...

便秘 排毒

急需重视的护牙常识 每天刷牙需10分钟

人人都知道要保护牙齿，但却有太多人做不好。美国《读者文摘》近日撰文，刊登了22位美国著名牙医总结出的，关于牙齿不为人知的几个秘密，或许能帮你纠正错误观念。 1. 不要以为胆固醇水平过高只会使血脂增高或发胖，过多摄入胆固醇还可能导致牙...

刷牙 护牙

教您8招防电脑辐射简单小方法

教您8招防电脑辐射简单小方法 电脑辐射主要就是指电磁辐射，电磁辐射通常以热效应，非热效应和刺激对机体产生生物作用。电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外...

方法 电脑 简单

春天小窍门 六招浇灭春火

春天容易上火了，这不，刮了两天大风，我的嗓子、耳朵都开始疼，口腔溃疡也越来越严重了。3月23日，家住北京朝阳区的李珍大妈指着自己嘴角的一个大疮，向记者抱怨个不停。《生命时报》记者近日走访了北京几家中医院门诊，发现春天因为口疮、便秘这些上火症...

小窍门 春天 春火

午觉非“小事” 千万要睡对

睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个猫盹，是给健康充电的好办法。事实上，中国人自古讲究睡子午觉，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件...

千万 午觉 小事

八大睡觉陋习小心夺走你的性命

我们每天都在睡觉，但是你敢说你的睡觉习惯是正确的吗？也许一直认为对的习惯是错误的，也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知，那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。 1、酒后入睡 随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一...

性命 睡觉 陋习

睡眠十大恶习必须改

1、睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2、睡前饱餐： 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。 3、睡前饮茶： 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。 4、剧...

恶习 睡眠