养生贴士

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专家教你明辨“素中之王”黑木耳

专家教你明辨“素中之王”黑木耳
黑木耳被誉为素中之王,具有很高的营养价值,但专家提醒消费者,一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳,因此黑木耳并非越黑越好,消费者应通过辨色、闻味等方法仔细鉴别。 据了解,黑木耳含有丰富的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、维生素等营养物...
黑木耳

发表时间:2011-04-25 09:20

夏季犯困怎么办 午餐多吃素食

夏季犯困怎么办 午餐多吃素食
夏季由于气温高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,...
夏季 犯困 素食

发表时间:2011-04-22 14:02

留神高血压的信号——头痛、耳鸣

留神高血压的信号——头痛、耳鸣
在一家外企做白领的小王一直身体倍儿棒,可近时常感到头痛、耳鸣,开始以为是疲劳产生的,但这种情况越来越多了起来。后来到医院一检查,原来得了高血压。 专家提醒,随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压逐渐呈现年轻化的趋...
耳鸣 高血压

发表时间:2011-04-22 12:39

做完10件事必须洗手

做完10件事必须洗手
良好的个人卫生习惯,尤其是洗手习惯,能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外,还有哪些时候,是你该洗,却又忽略了的呢? 1. 看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体...
健康 洗手

发表时间:2011-04-22 10:55

爱吃肉的人服点维E

爱吃肉的人服点维E
评估血管年龄的一个重要指标就是,它的内壁是不是光滑,有没有发生动脉硬化。然而在我们的身边,威胁血管健康的因素可真是不少,从空气污染到不良饮食习惯、从吸烟酗酒到运动太少,无不是血管老化的催化剂。因此,对那些生活习惯不好的人而言,可适量补充些...
维E

发表时间:2011-04-22 10:51

无线网络辐射大 谨防身边毒物

无线网络辐射大 谨防身边毒物
卧室、车库、家具。。.。。.你有没有想到,家里各处都有可能潜在着有毒物?据美国心理中心网新报道,由美国犹他大学微生物学博士迈伦温茨和戴夫温茨父子合著的《健康家庭:保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书,详细阐述了如何远离有毒物质。专家全面总结...
毒物 辐射

发表时间:2011-04-22 10:40

搜罗排毒妙招 告别恼人便秘

搜罗排毒妙招 告别恼人便秘
现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此,不但会影响健康,还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办,从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像米其林,体重也居高不下...
便秘 排毒

发表时间:2011-04-22 10:36

必知的三个醒酒秘籍

必知的三个醒酒秘籍
人在江湖漂,哪能不挨刀。经常混迹在酒桌上的XDJM都知道,身在职场,人不由己,难免要应酬、交际一下,而一旦上了桌,难免不沾酒,轻则喝得面红耳赤,重则喝到上吐下泻、不省人事。而且第二天还得头晕脑胀半天。 相信不少XDJM都搜寻过解酒秘籍,但是...
秘籍 醒酒

发表时间:2011-04-22 10:29

妙招帮你排毒 告别便秘烦恼

妙招帮你排毒 告别便秘烦恼
现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此,不但会影响健康,还可能造成肥胖呢!今天我们就来教你便秘怎么办,从生活小事开始改善排便不顺的状况。 排便不顺腹胖大敌 明明没有吃很多,却经常觉得肚子胀胀的,腰围一圈圈活像米其林,体重也居高不下...
便秘 排毒

发表时间:2011-04-20 09:25

急需重视的护牙常识 每天刷牙需10分钟

急需重视的护牙常识 每天刷牙需10分钟
人人都知道要保护牙齿,但却有太多人做不好。美国《读者文摘》近日撰文,刊登了22位美国著名牙医总结出的,关于牙齿不为人知的几个秘密,或许能帮你纠正错误观念。 1. 不要以为胆固醇水平过高只会使血脂增高或发胖,过多摄入胆固醇还可能导致牙...
刷牙 护牙

发表时间:2011-04-18 15:23

教您8招防电脑辐射简单小方法

教您8招防电脑辐射简单小方法
教您8招防电脑辐射简单小方法 电脑辐射主要就是指电磁辐射,电磁辐射通常以热效应,非热效应和刺激对机体产生生物作用。电脑对人类健康的隐患,从辐射类型来看,主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射(各种电磁射线和电磁波等)、声(噪音)、光(紫外...
方法 电脑 简单

发表时间:2011-04-18 09:46

春天小窍门 六招浇灭春火

 春天小窍门 六招浇灭春火
春天容易上火了,这不,刮了两天大风,我的嗓子、耳朵都开始疼,口腔溃疡也越来越严重了。3月23日,家住北京朝阳区的李珍大妈指着自己嘴角的一个大疮,向记者抱怨个不停。《生命时报》记者近日走访了北京几家中医院门诊,发现春天因为口疮、便秘这些上火症...
小窍门 春天 春火

发表时间:2011-03-30 15:21

午觉非“小事” 千万要睡对

午觉非“小事” 千万要睡对
睡午觉,对于老人来说是养生法宝,对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出,每天中午打个猫盹,是给健康充电的好办法。事实上,中国人自古讲究睡子午觉,这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提到了同等地位;而曾经不太重视午觉这件...
千万 午觉 小事

发表时间:2011-03-22 09:42

八大睡觉陋习小心夺走你的性命

八大睡觉陋习小心夺走你的性命
我们每天都在睡觉,但是你敢说你的睡觉习惯是正确的吗?也许一直认为对的习惯是错误的,也就是睡觉的陋习在摧毁着你的健康你却浑然不知,那么看看下面小心要了你的命的睡觉陋习。 1、酒后入睡 随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一...
性命 睡觉 陋习

发表时间:2011-03-14 16:08

睡眠十大恶习必须改

睡眠十大恶习必须改
1、睡前生气: 睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 2、睡前饱餐: 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。 3、睡前饮茶: 茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋。 4、剧...
恶习 睡眠

发表时间:2011-03-14 15:37

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