头发是我们很多的女性朋友非常在意的一个部位，一头乌黑靓丽的头发会让我们的整体气质得以提升，那么，我们应该如何保养头发呢?下面我们就和大家一起了解一下头发干枯毛躁怎么办?秋天为什么头发掉的厉害?头发掉的厉害怎么办?下面我们就一起来看看吧!
脱发是一件非常让人头疼的事情，出来一些精神原因之外，我们的的饮食过于油腻也会对我们的发质有非常坏的影响。所以，大家一定要注意一下我们的饮食。
如何防治掉头发
专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早出现。
如果仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。但是，如果每次脱发超过100根以上，或者一两个月内持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。
我们掉头发的原因也会有很多，不同的人会有不同的症状，我们建议大家要区别对待，根据自己的身体素质来保养，这样才是效。
毛发周期性紊乱又称休止期脱发，它是由内分泌引起的弥漫性脱发，它主要由脑垂体功能低下、甲状腺功能低下、糖尿病或口服避孕药等因素造成的，另外某些化学药品可能会引起脱发，如化疗、抗抑郁剂、维生素A过量等。
一般来说，在人的一生中15-30岁头发生长快。
随着年龄的增长，头发的生长速度逐渐减慢，步入老年后，随着皮肤的老化、萎缩，毛囊数目逐渐减少，头发会逐渐稀少。
当然了，当你到了一定的的年龄，我们的的头发就会越掉越多，怎么办呢?这是很正常的现象。
专家建议，如出现明显脱发，又无法发现明显原因时，应及时征询医生的专业意见，愈早寻求适当的治疗，对脱发问题的帮助越大。
易导致脱发的四个原因
专家指出，目前很多人都会有脱发现象，有些人甚至达到严重程度。
一方面与遗传因素有关，但工作压力和生活不规律也是导致脱发提前出现和严重程度增加的重要因素。
因此，预防脱发要改变自己的生活习惯。
首先，每天睡眠不应少于7个小时，好在晚上11点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统，导致或加重原有的脱发。
染发、烫发应掌握好频率，一年别超过2—3次，两者应有时间间隔。
这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤，导致毛鳞片的剥蚀、缺损，发内成分的流失，使头发失去光泽、干枯易断。
另外，吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，导致毛发中出现空洞，使毛发容易断裂，也应避免。
洗发本身是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异，生活和工作环境很干净，头皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而环境较脏或头皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗头时水温不要太高。
频繁梳头不会促进毛发生长，相反，一些不正确的梳头方式反而损伤头发。
有些人为了让头发蓬松倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。
应避免使用尼龙梳子和头刷，因为静电会给头发和头皮带来不良刺激，理想的是用木梳。
另外，尽量不要在头发湿的时候梳头，因为这时头发含水量大，毛小皮比较粗糙，发丝容易相互纠缠，如果强行梳理会导致头发断裂，损伤头发。
如何简单判断脱发病
头发有一个新陈代谢的过程，一般来说，每天掉70—100根，都属于正常范围，脱发还受季节因素以及情绪状态影响，仅在几天之内发现掉头发，没必要恐慌。
但专家提醒，如果每次脱发超过100根以上，或者两个月以上持续脱发，就需要到正规医院皮肤科就诊。
专家指出，一般认为男性更容易脱发，但实际女性脱发情况也不容乐观。
因为女性体内也有雄激素，只不过其发病比男性晚，多在更年期前后出现，且程度轻。
但如今，有相当多年轻女性青春期后就出现轻度的男性型脱发。
一般来说，产后也会掉头发，多在分娩后一个月。
