1、出门戴围巾
冬天到了，大家在外出前一定要做好“全副武装”，要戴好围巾、帽子、口罩和手套等保暖用品。大家可小瞧了围巾，它可以帮助我们预防多种疾病。因为戴上围巾以后，我们的脖子就会感到温暖，颈椎病等疾病就会离我们远去。
2、拍打颈部
颈部是我们身体中特别怕冷的部位，同时颈部也是生活中容易受到伤害的部位。无论是学生还是上班族，他们每天都要久坐。久坐会给颈椎造成很大的伤害，会导致颈部僵硬、血液循环不畅等症状。
其实，我们平时可以多多拍打我们的颈部。拍打的手法一定要轻柔缓慢，因为脖子比较娇贵。经常拍打颈部可以促进颈部的血液循环，减少皱纹的产生，同时也能让脖子变得暖和起来。
三、鼻子
寒冷的冬天来了，我们容易患上的疾病就是感冒了。如果我们感冒了，身体中难受的部位就是鼻子了。鼻子会不通，呼吸会不畅，还会出现流鼻涕的现象。
其实，鼻子也是身体怕冷的部位。如果鼻黏膜接触到冷空气，那么就会导致黏液变少，鼻子的“屏风”功能就会变弱。这样的话，呼吸道感染的几率就会增大。我们出门前一定要记得戴口罩，除了这些以外，我们还可以做些什么呢?
冷水洗鼻子
我们在起床后都会洗脸，有些人用冷水，有些人用温水，其实用两种水洗脸都没有问题。但是，我们在早上的时候不妨用冷水清洗一下鼻子。
用冷水洗鼻子可以刺激鼻部的血液循环，增加鼻子的抗寒能力。如果我们的鼻子每天都用冷水刺激，那么它就不会再害怕寒风的侵袭了。
结语：除了双脚、脖子和鼻子，我们身体中的耳朵、腰背、头部、双腿等部位也同样怕冷。因此，冬季养生的关键就是做好保暖工作。大家千万不要做只要风度不要温度的人，为了美丽牺牲健康的做法万万不可取。只有我们的身体变得暖和了，疾病才不敢找上门，我们的生活才会变得精彩纷呈。
