近天气是越来越寒冷了，好多地方都开始飘起了鹅毛大雪，“下雪不冷化雪冷”是很多人都知道的一个常识。一些上班族更是深切的感受到了，因为经常是在这“冰天雪地”的工作环境中，一丝不苟的工作;当然，偶尔也会有一些弊端，比如每当到了中午有人就会感觉四肢冰冷，好似失去了知觉一样。
而手脚冰冷并不是女性群体的专利，在这寒气逼人且偶尔潮湿的冬季，始终都会让大部分人感觉身体出现一些让人不怎么舒服的变化。事实上，出现手脚冰冷等类似的情况大多是因为身体中阳气的缺乏，归根结底是肾气不足。
肾气的重要性
肾的保养自古以来都被片面的认为是男人的“功课”，如今在养生如此盛行的当下，女性群体也越来越多的开始对补足肾气有了极大的兴趣，并为之而努力。
既然肾气对于身体是如此的重要，想必你一定想知道如何能简单又方便的达到滋补肾脏的效果!首先，相信你应该有这样一个体会，不管你的身体原本是多么的寒冷和冰凉，但是只要稍微做一些运动，身体就会逐渐的变得温暖起来，就不再会感受到寒意了。
这是因为，人在运动时，身体的各组织器官就会被充分的调动起来，跟运动有关的身体循环就会逐步加快，进而源源不断的消耗并产生热量散发出去，身体就自然而然的变热了。
而今天就是讲述运动带给人体的益处，运动也是可以将全身的组织和器官很好的得到锻炼，“生命在于运动”也是许多人的一个共识，今天，就为大家一一介绍如何“运”动能够很好的补充肾气。
穴位按摩
人体的七经八络可谓是四通八达，分布在人体的各个角落，而这些穴位的存在对于人气器官的保健还是一定疗效的，可以称的上是“互为表里”，其中一些穴位的确可以很好的补足你体内的肾气，帮助你很好的保暖。
气海穴
这个穴位可能很多人会感到非常的陌生，但是它的名气是不小的，气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发、阴液生云的场所，同时也是滋润全身的关键所在。
