很多的男性在不知道自己是否肾虚的情况下，就开始采用各种补肾的方法，这样反而会起反作用，其实我们可以从舌头看肾虚，了解舌头、牙齿与肾的关系，专家发现舌头越软就说明自己的肾越差，那么这时就应该及时的补肾了。
补肾是男性一直在做的一件事情，在我们进行补肾之前，要学会从哪里可以看出肾虚，只有这样才知道是否有补肾的需求，那么如何从舌头看肾虚呢?
一、肾虚看舌头
舌的形态、大小、色泽等都能反映肾的功能，看口中的舌头就可以了解肾的情况。
1.正常舌头表现
舌体胖瘦适中，转动灵活。
舌质淡红润泽;舌苔薄白，颗粒均匀，干湿适中，薄薄地铺于舌面，揩之不去。
如果你的舌头与正常的表现都不相同，那么就有可能是肾虚导致的，你就要引起重视了，毕竟对于男性来说，肾虚是非常可怕的。而且你的舌头如果是非常的柔软，那么就是肾虚的一种表现了。
2.肾虚舌体大小
舌体比正常的舌瘦小，舌质也比正常的舌红，呈现绛红的颜色色，舌面无苔，且舌头发软，那么即为肾阴虚的表现。
舌体比正常舌胖大，舌质比正常舌淡，娇嫩，舌边有牙齿印，舌苔白，为肾阳虚的表现。
3.舌有裂纹
舌面上有多少不等，深浅不一，各种形态明显的裂纹，称为“裂纹舌”。裂纹舌多为肾阴虚的表现。
4.舌面无苔
舌面没有舌苔，舌面光洁如镜，称为“光剥舌”，是肾阴虚损严重的表现。
5.舌根无苔
舌根属肾，因此，舌根部位的变化反映肾脏的情况。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位没有苔，是肾阴虚的表现。
6.舌苔发黑
一是舌质红，舌苔发黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，为热邪极盛、肾阴枯竭的表现，为危重证候。
二是舌质淡，舌苔黑而滑润，为肾阳虚衰的表现，也是危重证候。
