不管是男人还是女人在洗头发的时候都会出现掉头发的现象，但是有的人洗头发时候掉发非常严重后果，这是正常吗?您知道洗头掉很多头发是什么原因吗?您知道日常生活中掉头发怎么办吗?药物治疗总是会有副作用，那就试试饮食疗法，一起来学习掉头发吃什么好吧。
洗头掉很多头发是什么原因
大部分人在洗头发的时候掉头发是正常现象，但是一旦掉发严重的话，就可能是疾病引起的，那就来看看洗头发的时候掉发非常严重是因为什么呢?
1、精神性压力导致的内分泌失调
生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。
使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!
还有一个原因就是长期不洗头的话，也会出现掉发严重的现象，因为头发太脏，导致头发上的毛囊孔堵塞，也是会引起掉头发的现象的。
3、身体疾病
身体受病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知，化疗的过程中，会大量脱发，甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛母细胞赌赛，导致营养不良脱发。
让人同样的原理，过度的减肥的话，导致身体营养不良，头发吸收到的营养就会更少，这样头发容易断，更容易掉的，所以一定不能盲目减肥的，不然掉发严重就不好了。
4、遗传性脱发
遗传性脱发，又叫做先天性脱发，遗传自父母的。一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。所以大家看到男性朋友脱发的比较多，比较普遍，而女性朋友很少看到有秃头的(不好意思，这么称呼比较直观)。
5、生活习惯导致脱发
生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作部正常。
经常性脱发，掉发，基本上可以归纳总结为上述5点，大家可以对照自身，看看自己属于哪一种情况。
洗头掉发怎么办
精油
洗头发之前将精油倒在手上，双手互搓沾满精油，然后用手将头发里外都抹一遍，洗头时先放少量的水将头发润湿，用手抓头发轻轻地将头发捋顺，然后在上洗发液顺着发丝洗。
梳头
防止洗发时因打结而掉很多，洗头发前用梳子将头发梳顺，然后用少量的水将头发打湿，再用梳子轻轻的梳顺，再上洗发液顺着发丝下垂的方向洗。
