小饮利健康
这句话是对的，小饮利健康，大饮伤身体。实际上，越来越多的人，清楚地认识到喝酒对身体是有害的，尤其是饮酒过量。
我们都清楚，喝酒会损害肝脏，因此，在日常的生活当中，好是要少喝酒，适当就好，注意不要贪杯。若是喝多了，可以再喝一些解酒的饮品，这样可以帮助自己的肝脏消毒。
规律作息妙
有个老中医告诉我，根据人身体的机理来看，人的肝在晚上的1-3点的时候，是易养肝，排毒的时候，所以，这个时间，好是能熟睡，从而让自己的肝在熟睡的过程中，得到养护。
实际上，有规律的作息时间对我们来讲是很重要的，尤其是上班的年轻人。而且美容学家也称，晚上有规律的睡觉，其实是在睡美容觉，既然这样，大家就为了养肝，又美容，而在晚上10点就开始规律地睡觉吧。
运动是保障
健康在于运动，大家全明白，所以，保持良好的，即使是偶尔的出门走动走动，其实都是运动的一种。所以，为了让你能有一个健康的身体，也能拥有一个健康的肝的话，好是可以规律性地参加一些体育运动，这不仅是为了你的肝而想，也是为了你全身的健康而想。
均衡好膳食
对于吃来讲，我们大家都有各自不同的口味儿。而且我们中国人一般都喜欢吃川菜，喜欢辣。但是，请记得，如果你想要让自己的身体好，自己的肝好的话，一定不要吃太过油腻的食物，也不要只是吃全素的，也不要只吃肉不吃蔬菜，要记得两面全搭配，让身体保证能摄取到足够的营养，充分的营养，增加蛋白质和维生素是拥有一个健康的肝的前提哦。所以，吃一些护肝养肝的食物是很关键的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肝脏分段都有了一定的了解。除此之外，文中还为大家介绍了肝脏分段的意义以及保护肝脏的方法，仅供大家参考。我们在生活中要养成良好习惯，注意保护肝脏。
